作者billloung (阿Q 小q )
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 全马练习
时间Wed Sep 16 18:09:16 2009
借标题问一下小弟的问题
小弟打算在今年底挑战人生第一次全马
但大多数高人不同的是..我很重..98KG/176CM
持续跑步的时间大约一年半,曾在今年初挑战过半马，1'52完成
平时我的路跑习惯是每周30KM~40KM左右，跑三~四次，每次10KM(绕中正纪念堂五圈)
，完成时间大概是一小时，我这样跑已经快半年了。
一开始跑步是为了减肥，从112->98後体重一直停在这个数字八个月，我也没特别
在意说要继续瘦...反正健康就好。
但是如果要挑战全马(哇..42KM耶..是怎样的世界呢)，体重会成为是否能顺利完成
的因素之一吗 ? 还是说只要自己身体习惯也不一定要刻意减重也可以挑战呢?
顺便问一下，有没有哪位版友和小弟差不多吨位也是全马成功挑战者能分享一下经验吗..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.76.224
1F：推 loveloser:这种体重跑1:52 强!! 最好是减轻一点对关节较好 09/16 18:31
4F：→ kevenytu:阿信都比你重了 你绝对也可以的~加油！ 09/16 18:33
5F：→ criky:体重比我多30kg，半马比我快~~好强，你应该是壮吧，不是胖 09/16 20:17
6F：推 clts:天阿!这样的体重可以这麽快阿! 09/16 21:25
7F：推 gobai2507:该不会全身都是肌肉吧??好壮! 09/16 22:07
8F：推 freht:我身边一个一起跑的朋友跟你差不多，他全马5次都03"55完封 09/17 12:17
9F：→ freht:所以请加油，然後狂电我们吧... 09/17 12:18
10F：推 Kinght:天阿!我BMI比你低 速度还慢你好多＠＠" 09/17 21:24
11F：推 criky: BMI是一般人用的，有在运动的看体脂肪%应该比较准~~ 09/18 09:14