作者QBkneel (奶茶卫)
站内Road_Running
标题[讨论] 配速@@
时间Fri Sep 18 21:38:46 2009
我知道很多人有练间歇跑啦
不过我个人是没有啦
因为搞不懂那在干麽XD
想问的事...
像我这种跑好玩的
会怎样配速勒??
小弟是不管要跑距离多长
一开始就尽量保持等速
当然操场每跑一圈 所需要的时候就会越长
不过在倒数1~2 圈的时候 就会开始加速
到最後狂奔XD
总觉得在最後一刻力气要用尽才对@@
不知道其他版友怎样想 哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.32.184
1F：推 criky:既然是跑好玩的，就不用配速啦 09/18 21:50
2F：→ criky:「不管要跑距离多长...」，那你跑过最多有多长的距离啊? 09/18 21:51
3F：→ QBkneel:虽然不专业 但是还是想要进步阿@@ 09/18 22:00
4F：→ QBkneel:看心情跑吧 最常跑10K吧 最多跑到25K 09/18 22:01
5F：推 wedieyoung:就算是跑好玩/健康,也是会想试试各种节奏速度. 09/18 22:05
6F：推 rickmain:除非是想在路跑赛中得名才需要练配速跑吧,不然你这样的距 09/18 22:06
7F：→ rickmain:离对於身体来说已经是很好的训练了... 09/18 22:06
8F：→ rickmain:想进步的话的确是可以练,爬文应该有训练法... 09/18 22:07
9F：→ QBkneel:跑快一点 可以节省时间@@ 时间宝贵XD 09/18 22:13
10F：推 criky:那你可以跑一场半马看看成绩罗~~搞不好你比我还快 XD 09/18 22:18
11F：→ QBkneel:半马欧 我跑过 大约2hr左右吧~ 09/18 22:20
12F：→ awelljack:最後面愈来愈快 然後就丢了吗？ 09/19 00:05
13F：推 alains:有爬文,但是都没有增加10k速度的菜单 orz 09/19 00:57
14F：推 convenient24:其实我也是这样... 09/19 06:45
15F：推 desamber:前几天不是有个10k 每100m25秒的新手吗..可以试着跑看看 09/19 20:07