作者WMX (这学期要加油阿～)
站内Road_Running
标题[心得] 苗栗马拉松2009.09.27
时间Sun Sep 27 20:02:58 2009
网志图文版：
http://www.wretch.cc/blog/FTF/10851344
之前因为这场真的很便宜，全马只要300元！所以就报名了！
交通问题原本是打算要搭火车转接驳车！
不过星期六晚上突发奇想，就打算骑机车从台中一路冲到苗栗啦！
结果发现比想像中的远，骑了一小时四十五分钟才到！
我们停好机车的时候离起跑已经剩下三分钟在倒数了！
就赶快去寄物，寄物完已经宣布出发啦！就跑进人群中一起起跑啦！
这次我觉得寄物很用心，因为下雨，还用大塑胶袋帮大家装起来！过程也井井有条！
我穿上BROOKS刚寄给我的新鞋，第一天穿就直接拿来跑全马啦！
虽然心中有点担心，毕竟除了赛前三天有练过一次20公里，最近几乎没有练跑步了！
不过抱着：只要不受伤，慢慢走也走的完的心里，就愉快地拿着相机出发了！
（依然坚持跑不赢别人，总是要留点东西做纪念！）
这场的天气看来是天公做美！
一整个早上维持细细小小小的雨！又没有出太阳！跑起来非常的舒适！
而且路线几乎都是平路，直接把台72线後汶快速公路单向封闭让办活动！
一开始遇到了olliekr板友，因为程度差不多，就一边聊一边跑，
不知不觉就跑到21KM的折返点处，他就回头啦！我就继续往前跑！
虽然许久没练，但是或许是比较了解自己程度，知道自己不能着强着冲！
所以就尽量维持着10KM/1Hours的速度！
这次设计的水站挺多的！2.5公里就一个水站，
而且路线就是直去直回，全马在21.1KM处设折返点！
里程和配速都很好估计，就尽量让每2.5KM都在15分钟左右就可以了！
前三十公里都能维持这样的速度！
不过最後十公里膝盖感觉开始酸痛起来有点不能负荷，
只能转移注意力让自己速度不要降太多！
心中算着再撑几分钟可以到下个水站了！
欣赏着快速道路两旁的风景！
想着自己能否能在四小时半内跑完！
开始看其他跑友的跑姿来猜他是扁平足还高弓足！
想到两周前被女朋友甩了的自己...
平常许多在繁忙生活中，一些隐藏在心中的想法都浮现出来！
最後跑出4:21:21的成绩，分组31名，总名次450名！
对於身为一个大学生而言，真是不吉利的数字，
还好我已经到了大学生涯最後一年不用担心被二一的阶段！
这是我的第三马，也是目前跑出最好的成绩！
从ING的523, 台南马的446！到这次苗栗马的422！
这次是第一次全程没有用走的阿！还蛮欣慰的！
跑完还去BROOKS的摊位打声招呼，
毕竟他们让我大概两年内都不用买新跑鞋了^++++++^
他们竟然我靠近他们就认出我来！
哈，大概是因为穿BROOKS的鞋子的跑友真的算是小众吧！
这次能进步，我跑完一直在想原因！
是因为天气好+路线好！
还是真的练了有进步？
还是懂得分配体力了？
或是穿了新鞋子？
还是穿了CW-X的新裤子！
还是因为两周前被交往一个月的女友甩了？
自己也不知道...
不过下周要跑台中台湾大道马拉松！
希望能维持一定的体力～
後记：
既然都大老远骑机车来了！
当然要去泰安泡温泉阿！去警光山庄花了100元泡了温泉，
心跳竟然跳到比比赛还快，跳到180下/分！
然後又跑去清安豆腐街吃了一份臭豆腐才心满意足的离开^^
PS.附上草鞋阿伯照片，以及赤脚跑全马的阿伯照
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=36&f=1993336757&p=7
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=36&f=1993336769&p=19
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◆ From: 123.195.163.98
1F：推 pperson0128:请问总排名和分组名次要去哪查???谢谢 09/27 20:34
2F：推 chingchao:如果会听音乐跑，此时听到失恋的歌会不会爆气啊>.< 09/27 20:35
3F：→ WMX:我是看他最後证书上写的！大概跑完半小时左右就领到证书了！ 09/27 20:38
4F：推 kenyon:好比赛~ 半马里程数相当的充足XD 09/27 20:49
5F：推 pperson0128:哇!那我跑完就走了...没注意到要领..还可以补吗? 09/27 20:54
6F：推 criky:推推赞~~ 09/27 21:37
7F：推 gobai2507:草鞋阿伯和赤脚阿伯........厉害! 09/27 22:13
8F：推 kuowenchi:哇~在雨中跑阿><....降子脚会不会起水泡? 09/27 23:03
9F：推 olliekr:妈～我在这～ .___./ 09/27 23:26
10F：推 civilian5566:阿伯好强 ! 09/28 02:22
11F：推 catyun:半马的折返点在11.xK...所以半马的跑友至少跑了22k以上 09/28 04:25
12F：推 coolwoods:原来不是我的错觉..过了10K指示牌想说500m怎麽那麽长~ 09/28 06:00
13F：推 marathons:被女友甩了,会增进跑步实力. XD 09/28 08:27
14F：推 IamHunk:拖鞋强者不就是上礼拜艋舺马拉松那位吗? 连上衣也是同一件 09/28 10:43
15F：→ aoopz:WMX 的参赛编号该不会是 #15165 吧~ 09/28 11:31
16F：→ WMX:我印象中我的号码是#17077 09/28 12:39
17F：推 sianous:相片集：应该八成以上的人都有入镜 09/28 22:41
19F：推 olliekr:我没有 T____T 09/28 23:06
20F：→ awelljack:赤脚跑柏油 好耐磨的脚底!!... 09/29 10:45
21F：→ aoopz:sianous 是在折返点拍的吗? 09/29 18:09
22F：推 jato:楼上..我猜是...因为我看到自己的照片了 XD 手上有信物(半马) 09/29 23:24