http://www.wretch.cc/blog/bagaman/14768594 跟WMX借一些图的网志版 ^^ 去年参加舒跑盃时老胡就说要把今年的舒跑盃扩大举办 没想到他不是在嘴炮 去年最多跑10公里， 起跑前还依照号码分批起跑实在是很瞎 跑完了大家卡在终点领名次卡 排队很长加上插队的一堆 其实对去年的舒跑盃印象不是很好 棉质的衣服当睡衣很好穿大概是唯一的优点了吧! 今年也才跑国道六半马、清水半马、八卦山半马加清水二铁 半马最佳成绩在1小时53分算差强人意(还是天气阴天的加持) 看在台中办的路跑活动朋友不用等我就可以先走 狠下心来报了全马想试试自己实力 周训练量大概跑2-3天，一次1小时左右约9公里多吧 前2星期还天天加班到22点多要练跑步根本腾不出时间 对於能不能完成全马心中会有很多顾虑 所以只订下全程跑完不要用走的，5小时以内的小小目标 赛前对路跑路线不是很喜欢 起点在市政府终点在新光三越 虽说有接驳车但满身汗臭坐车还是不太方便，也不知接驳车会不会等很久 於是就提前到4点半出发骑车到新光三越再请朋友载我到市政府 感觉这样方便多了 也在新光看到很多跑友不认识的一起搭小黄到市政府 台中清晨难得看到这麽多带着路跑协会跟舒跑盃的大袋子要参加这一场盛会的大批人马 一开始就很热血的感觉阿! 裁判在起跑前还来个试枪是怎样? 都还没准备好就听到枪声了，还好是乌龙一场 跨过红地毯再按下码表大概已过了5分钟吧! 自知实力不好就没有在前面跟大伙一起挤了 跑没多久就看到WMX 全身CW-X要不注意也很难 依然带着相机跑全马，真是厉害 如果是我大概会想以减轻负重为主吧 天气阴阴的太阳虽出来了还是被挡在云後 耶! 有过国道六半马的经验後超怕阳光的 真的要感谢台风阿! 沿路几公里的告示并没有很清楚 也因此比较不会一直看表增加自己的压力 水站倒是很多 喝舒跑怕太甜喉咙会乾还要配一杯开水 因此水似乎喝有点多肚子都是水 也是我参加比赛以来第一次在中途上厕所 (其中一次在中彰桥下就...) 10公里约1小时 20公里约2小时6分 30公里约3小时8分 WMX一直说速度比他上一场慢了一些 不过我觉得这配速我还ok跟的上不觉得吃力 大概过20公里脚底板就出现不舒服的感觉 还好在每个水站拿水时休息一下会感觉好些 赛前忘了带肌力药膏有点担心 不过整场也没有出现抽筋的情形 应该是热身有够加上天气阴阴的关系 帅气的李晓瑜从三铁转战马拉松很成功 看到WMX用相机拍她还摆姿势跟吐舌头 很豪迈的跨大步跑 我想这样跑应该会让我爆更快吧! 在30-35公里左右速度有点掉，有点想放慢的感觉 看WMX配速维持的很好还是跟了上来 这段大概就是我的撞墙期吧! 较需要意志力来支撑的一段 过35公里WMX爆了叫我先跑 剩下约7公里就当作是平常的一小时练习这样想的话跑的很顺 只是剩下约4公里时我的左膝爆了 刚好是没带护膝的那只脚... 剩下的路程只能慢慢跑完 也更改很多姿势来使左膝疼痛减到最低 後来乾脆把右边护膝绑来左边撑完这一场 剩下的路程都只有被辗过的份 QQ 到终点大概4小时37分 也很高兴整场有跑完虽然最後跑的艰辛 人生的第一马 喔耶! 回到家才知道铁腿的厉害，下楼梯超痛苦 腋下也被衣服磨到，洗个澡也会哇哇叫! 有了这次的经验下星期的日月潭半马应该会比较好跑吧 今天收到衣服样式果然不好看，但是kaepa的耶 感觉以後可以当练习衣穿喔! 目前在考虑年底的富邦马要报全马还是半马好? 还有明年初的泰雅盃半马也在考虑中 ^^ --

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