作者SqueezeMe (暖)
看板Road_Running
标题[跑鞋] 胖/内旋不足 烦请推荐跑鞋
时间Thu Oct 8 22:04:51 2009
性别：男
身高：180
体重：130
每周跑步天数：5-7
每次跑步距离or时间：2~3km 会搭配快走 总时间大概1~1.5hrs
跑步地点/地面：柏油路为主
足弓、足内翻程度：
High-Arched Neutral(湿足测试) /
内旋不足(前脚掌跟脚跟磨损都在外侧)
其他特殊需求：可能比较需要考量到体重问题
预算：2k-5k
开始快走运动大概一个多月，每次时间大约1~1.5hrs，最近快走感觉心跳数不像之前那麽
高，应该是习惯强度了，但因体重问题怕伤膝盖所以开始搭配很慢的慢跑(跟走路差不多)
(也有搭配护膝)，感觉心跳数又拉高了，想正式把慢跑加到计画中，所以来这请教各位先
进关於鞋子的选择 Mizuno Creation 10 合适吗? 还有其他推荐的款式吗? (品牌不限)
感谢!!
现在穿的是之前随便买的New Balance 692 (
http://tinyurl.com/y8an28s )，想请教这
双适合我跑步用吗? 如果不合适可能就要买两双新的来换穿，这双转作走路用
非常感谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.89.87
※ 编辑: SqueezeMe 来自: 220.134.89.87 (10/08 22:12)
1F：推 tryking:我觉得130公斤太重了，建议先饮食控制让体重100以下， 10/08 22:19
2F：→ tryking:再来实施运动，不然一样会伤膝盖，以上是我的观点，谢谢。 10/08 22:21
3F：→ SqueezeMe:同时也有饮食控制 每日摄取在基代附近 不过也想减脂 10/08 22:29
4F：→ SqueezeMe:开始运动後已经减少约莫10kg 体脂降5%左右 10/08 22:29
5F：推 khjou:可以试试vody推荐的new balance mr1063，不过重点还是先减重 10/08 22:39
6F：→ okba0728:130KG 一一 10/09 00:13
7F：推 flydream:真的建议先快走并且针对股四头肌做点重训 10/09 00:25
8F：推 bursty:先快走吧 这体重 跑没多久你膝盖就报销了 10/09 13:41
9F：推 badsam:建议快走+1，不要小看快走，走一个小时热量消耗也很吓人 10/09 15:45
10F：→ junsport:天天快走1小时+热量控制，减重效果会很明显了 10/09 17:53
11F：→ SqueezeMe:谢谢各位的意见 我会持续快走的 不过鞋还是想买lol 10/09 22:01
12F：→ SqueezeMe:麻烦请各位持续推荐! 感谢~~ 10/09 22:01
13F：推 bursty:Asics Nimbus 11或New Balance 1063都不错 10/09 23:06
14F：→ SqueezeMe:谢谢各位~~我会去看看这几款鞋的! 非常感谢~~ 10/10 13:04
15F：推 flydream:正逢即将改款,除非折扣漂亮不然别太急着下手喔 XD 10/10 16:55
16F：→ SqueezeMe:喔 谢谢提醒!! 新款什麽时候上? 10/10 18:46