作者qqreal (shaggy)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 太马配速问题
时间Tue Oct 13 17:40:45 2009
※ 引述《qqreal (shaggy)》之铭言：
: 小弟目前10公里比赛速度约一小时左右，LSD约18公里以上
: o次太马半票应怎麽配速，或是上下坡配速要差多少呢?
我就是想知道10k比赛一小时的水准在太马的上坡和下坡各是要用多少速度跑
我想应该不用每五公里的时间，我有带polar的footpod。
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