作者sogagg (_______)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步穿风衣的好处与坏处?
时间Sat Oct 24 17:30:32 2009
各位好，这边想请教各位，跑步时穿风衣的好处及坏处?
目前会穿风衣跑步的理由，就小弟了解如下:
优点:
1. 增加排汗量 (格斗技选手为了减重时使用)
2. 训练耐热度 (抱歉..不知什麽样的人需要练耐热度? 三军仪队吗~)
缺点:
1. 热
2. 活动度降低 (身体都包起来了)
基於以上原因，是否单纯只想增强心肺能力的人，并不需穿风衣?
因为风衣似乎只有在，一些有特殊需求的选手训练时会使用到。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.109.239
1F：推 OSAMA66:去Fitness版按/查流汗 和 心跳 10/24 18:11
2F：推 Xshann:一般的用途是保暖&防雨吧，像热身衣的功用，热了可以脱掉 10/24 18:12
3F：→ OSAMA66:流汗只能暂时减去水分 10/24 18:12
4F：→ OSAMA66:减体脂肪的关键在心跳 10/24 18:13
5F：→ away01231259:我觉得是保暖 10/24 19:17
6F：推 hitsukix:我是怕冷到 这种天穿件风衣跑起来比较有FU 10/24 20:01
7F：推 alair99:应该就是挡风吧 XD 10/25 11:08
8F：→ sogagg:只是想确认，穿风衣、长裤跑步是否除了减去水份外，没其它 10/25 14:20
9F：→ sogagg:特别的用处，因此其实一般要练跑，穿着轻便服装即可，对吧? 10/25 14:21
10F：推 ietwkdy:那为什麽有些人会包保鲜膜跑步@@? 电视也有降演XD? 10/26 07:52
11F：→ TNTKK:自己是热身前；、运动毕伸展後。 10/26 21:35
12F：推 dogmo:可能是赛前要过磅了 ...所以要脱水.... 10/31 20:21