http://eiffeldaniel.blogspot.com/2009/10/nike-human-race-2009-complete.html 今早下雨, 还是去跑了. 一早醒来看外面似乎没下什麽雨, 想说等下的路跑应该可以顺利成行, 没想到刚吃完早餐 就下大雨...刚好教练这时也上msn, 他决定不去了, 我原本也决定不跑, 就去会场退个晶 片就好, 但心里想着万一等下天气忽然变好那不就搞笑了? 所以还是带好装备走路去中正 纪念堂; 一边走雨一边下, 到会场前几乎打定不跑, 长裤外套都还没换, 到会场时差不多 5:55am. 主持人是黑人(陈建州), 我看了一下, 咦? 人也还不少耶! 这时雨忽然变小, 真的是忽然 变小, 眼看出发的时间只剩一分钟, 心一横, 想说都到这边了, 不跑真是太俗仔了, 赶快 冲上寄物区, 脱长裤绑晶片, 这时大家都已经出发, 我出发的时候应该是倒数几个人, 就 这样开跑. 在比赛中还是会不自觉的变快, 原本只想LSD的跑完, 还是变成distance running了, 没 什麽暖身再加上走了2km到中正纪念堂, 没想到出发後不太累, 就加快脚步, 但天雨路滑 , 实在很担心受伤, 所以就稳稳的跑; 很快的追到大集团, 人还真不是普通的多, 我一直 喊借过借过, 不太好意思, 但还是只能一直超车, 速度差太多啦! 这个活动基本上来讲还 是蛮不错的, 可以鼓励大家出来路跑, 一路上也看到不少爸妈带小朋友, 真有毅力啊, 过 了一个集团後又是一个集团, 在人群中只能用cadence running, 比较不会撞到人, 过一 下子就要到折返点了, 这时与其实不太大, 跑起来也还蛮舒服的. 既然不拚成绩, 就专心的稳定姿势吧, 用核心肌群带动, 昨天没啥休息还跑了7km, 腿是 有些酸, 不过不太累, 心肺一向是我的强项, 更没问题, 唯一讨厌的就是distance running的back kick会溅起水花, 双腿都湿了, 衣服更不用说; 一路撞来撞去的跑, 东切 西弯的超车, 不知不觉的来到折返点了. 过了一半後觉得状况还不错, 回程又加快了些步伐, 经过前半段的大超车後, 後半感觉人 少了点(不过还是很多...), 看远方的天边露出些许的蓝, 心情也开朗起来, 今天完全没 带心跳表, 反而不用注意心跳区间, 就是催下去就对了, 只要小心不要用到双腿肌力, 姿 势稳定别走样就可以了; 很快的就到终点, 绕回中正纪念堂, 一边还有加油团击掌, 真不 错, 跨过终点的大拱门, 顺利的跑完罗! 回到终点後去领了包包, 退晶片, 领完赛证明, 还拿到免费的乾衣服, 全身都湿了, 赶忙 回宿舍冲澡. 今天跑的还ok罗! --

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