作者ppllooi (宪兵娃娃!!!)
看板Road_Running
标题[问题]跑完步足弓会痛...
时间Sun Nov 1 02:04:23 2009
性别:男
身高:173cm
体重:63kg
每周跑步天数:4天
每次跑步距离or时间:45分钟至1小时不等
跑步地点/地面:运动场的pu跑道
距离用餐时间?3小时
是否有做暖身?暖身时间、方式?
有暖身 从头到脚 慢慢舒展 拉筋 至少20分钟
是否有做收操?收操时间、方式?
从脚开始 每个部位皆拉筋 消除紧绷感觉 至少20分钟
疼痛部位?请形容一下您的疼痛?
跑超过3公里之後
右脚足弓部位会有疼痛感 无法支撑身体的重量
我的跑鞋是mizuno ultima
请问我这样算是足底筋膜炎吗?!
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◆ From: 115.80.17.21