作者Dtone (小八)
看板Road_Running
标题[问题]跑步会腰痛
时间Fri Nov 6 04:54:40 2009
我是最近才刚加入慢跑行列的新手，
跑了一阵子，
可是却有个身体上的问题想请教大家，
就是时常还没感到累、喘或脚酸，
腰部两侧会很痛，
造成我无法继续跑下去，
请问一下这样是暖身操不够？
还是跑步的姿势有什麽要注意的地方？
因为我本身是扁平足，
还是说跟脚型有点关系？
希望各位前辈多多指教！
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.198.231
1F：推 enjack:扁平足就要慎选鞋，新手跑不远也可用走的，最怕以後没有持 11/06 07:21
2F：→ enjack:续下去，冬天可要注意热身跟拉筋，你可参考路跑版~~ 11/06 07:22
3F：推 freht:跑到痛之後，就双手握着举高深呼吸，3-5分钟可恢复。 11/06 08:57
4F：推 march526:推楼上，深呼吸很有用 11/06 22:14
5F：→ noe1215:这情形刚开始我也有，我是後来跑了1个多礼拜就消失了 11/09 23:13