作者glzo (Free)
看板Road_Running
标题Re: [问题]新手疑问??
时间Fri Nov 6 20:51:10 2009
几年前,我是个胖子,胖到多夸张呢?大概就是身高173cm,体重123kg
反正中间就经历一些事(杂七杂八)加上多年下来的怨气(可以取笑胖
子的东西一堆...)就上网查了一些资料,有氧运动!!考虑了一堆,发现
跑步比较方便,大学出了宿舍就可以跑了,也不用找地点,查到的资料有
说到,要"持续性"的运动30分钟,才会有效果,我依循这个30分钟的法则,
不过第一次上路,只跑+走了800公尺就回家了,然後整整休息了一个礼
拜(当时热身随便做,缓和?那时跟本就不知道缓和这种东西),後来反正
距离也不算了,我就一直跑,跑不动我就用快走的,反正撑过30分钟,这样
大概持续了2个月(走的次数持续减少),直到一次想说这次应该跑的
够久了吧!想停下来快走一下,看一下手表,原来我已经跑了45分钟了...
4年前的那个时後真的莫名的感动,突然觉得自己好巨大..觉得自己好厉害
彷佛全世界都被我踩在脚下....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.52.14
1F：推 loveloser:现在呢? 11/06 21:59
2F：→ glzo:现在,慢跑变成生活中的一部份,当然也是想要来跑个全马,不过 11/06 23:02
3F：→ glzo:全马等我觉得准备妥当才会参加.至於4年前,我大概跑到了第11个 11/06 23:05
4F：→ glzo:月,就瘦掉了46公斤,腰围从46变33,生命中遇到"慢跑"真好~真的 11/06 23:12
5F：→ glzo:是~Running For Life~ 11/06 23:12
6F：推 LILYCHEN:天啊...46公斤...减掉一个人的体重...好强!! 真佩服你! 11/07 11:25
7F：推 femto:超励志的故事!!! 11/10 02:27
8F：推 lovemymateki:46@@膜拜~~~ 11/10 21:48