今年是我第四次参加太鲁阁马拉松了 但却是第一次参加全马，前三次都是半马 04、07、08年，年年到溪畔折返，好不尽兴，精华可都在全马呢 扣掉04年之後当兵荒废，07年跑爆膝盖休息半年，08年才慢慢重拾长跑 因此去年跑完便想着09一定要参加全马！是一个目标，也是跑步这一年来练习的检视 今年的赞助厂商改为K-Swiss，在现场摆的摊位并没有太大折扣，因此也就兴趣缺缺 去年及前年的亚瑟士现场摆的衬衫可说是超值啊～ 今年是太鲁阁马第十年，"十载赞"是本次的口号 因为美景，我希望太鲁阁马能像曾文水库马拉松一样长寿！ 七点，准时鸣枪出发，今天的天气出太阳，幸好跑进峡谷内并不会有太大影响 温度适宜，因为跑进峡谷内会较低个3~4度 沿路的店家，依然热情；7-11的加油布条，04年就看到，但仍然能激励跑者 溪畔隧道前的路已经相当熟悉了，让我惊讶的，今年半马折返点是在溪畔隧道後 而隧道内也安装了照明，比起去年乌漆妈黑折返，实在进步不少 过了溪畔隧道，全新的景色迎面而来：燕子口、九曲洞、靳珩桥、天祥 高耸入云的峡谷，让我赞叹，这鬼斧神工，一切都值得了！！ 上去的路是沿着人行步道跑，而下来是从车行隧道下来 因此美景只能途经一次，不过大自然给我的震撼却深深烙印在我脑海 回归正事，眼睛很忙，双脚也很忙，但似乎因此分心了... 前20K配速过快，因为太过兴奋，到天祥折返时还不到两小时 折返回溪畔隧道口，约三小时 然後就...爆了 XD 从溪畔隧道口到终点的7K，跑了三十几分钟 最後的3K，可以说是用快走的方式，大腿抬不起来，小腿肌肉硬梆梆 甚至连屁股和腹肌都在痛，我的肌耐力不足完全回馈给我自己 直到进终点前100公尺为了好看，摆摆姿势给闪光拍才用力冲刺～ 跑完，只有一句话：爆的很爽！ 好久没这样铁腿的感觉了，日月潭全马跑完都没铁腿，这种感觉非常充实！ 因为社团的都在等我跑完要去花莲玩，所以没看成绩就走了 大约是3'38'30左右吧... 08年的半马成绩也才1'57'57呢！ 今年的全马奖牌比半马的奖牌还大一点 XD 给各位版友：持之以恒，练习的成果一定会对应到你的成绩上！ 我今年才开始跑全马（宜兰马：感谢丽山张博安陪我跑初马，也恭喜今天他完成百马！） 年底就破四小时了！ 给没去跑过太鲁阁的跑友，说真的，这一生一定要去一次，真的值得 给跑过太鲁阁半马的跑友，说真的，美景都在溪畔上面呦（实话） 继续加油吧！！ -- 谈钱伤感情~~谈感情伤钱~~ --

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