这是我第3次参加半马 第一次参加已经是七年前的事情惹!! 第二次根本没在限时内跑完 今年不知哪来的热情 又想参加了!!@@ 星期五请假一天 直接搭早上太鲁阁号从台中出发 中午到花莲 火车站几乎都是要来路跑的人 下午跑去南滨北滨看海 就回民宿休息了 晚上还去看选手之夜 但是几乎都是花莲当地的学生来看 =.= 11月7日 4 a.m. 起床 4:30 a.m. 民宿老板载到花莲火车站 4:55a.m. 搭上往新城的选手专用自强号 到新城火车站後, 搭往Taroko的接驳车 6:00a.m. 抵达国家公园管理处 我跟老爸先去寄物, 然後排队上厕所 跑前拉想屎拉尿的人爆多(因为沿途很难找到厕所上><) 排队排很久, 无聊的偷听排我後面的在聊天 其中1位是60岁以上的阿嬷 她说 这是她的第60个全马了!!!!!!!!!!! 夭寿阿~~我根本没勇气尝试全马耶~~ 男厕仅有2间大号用隔间厕所,老爸到6:55才顺利解放 路跑的选手全都到牌楼前面集合准备起跑了 我跟老爸才匆匆的用小跑步当暖身跑过去起点 沿途经过颁奖用的大舞台 还是决定先照张像^^ 阳光这时已经出来惹>< 而且还很强!! 等我跟老爸经过起点的晶片计时踏垫,已经超过7点了 一开始往亚洲水泥方向的马路跑...... 大家都跑不快 因为人超多的... 想跑快的就要自己找人群中的缝隙钻,降子钻其实很耗力耶~ 我还没过第一个折返点, 先锋选手已经过折返点往回跑了>< 过第一个折返点(2.5km), 我尽量让自己舒服的慢慢跑 毕竟进入中横後才是挑战阿!!!!!(此时已经和老爸失散了) 回到牌楼处(5km)进入中横....已经有上坡的感觉了 排楼到宁安桥(10km)这段,一路上坡,把步伐放小,频率维持 我仍然慢慢的跑着, 毕竟这距离还是我训练的距离内^^ 但是上坡把我的双腿搞的不太舒服(此时有不少人改用走的了) 过了宁安桥,坡度增加了,3~4km的距离升高约100m..靠!! (此时心里真的骂了不少脏话) 终於在跑到约13km处, 我被坡度打败了 呜~~ non-stop的目标破碎!!!!>< 我停下来 改用快走(还偷照相) 过布洛湾没多久, 到了溪畔隧道 才又再跑起来 溪畔隧道(14km)另一端是第二折返点 过了折返点 有提供运动饮料跟香蕉 我当时猛塞了1小段香蕉跟2杯舒跑 天那!!! 瞬间 我体力似乎有回来一点了 (人生第一次发现香蕉跟舒跑是美食缩~~) 接下来的7km几乎都是下坡了 小的我马上就拔腿狂奔起来 希望把之前上坡落後的时间追回来 (其实是因为重力+速度 我有点停不下来><) 到最後3-4km时, 我脚底板居然有种快抽筋的fu~~ 补充一下,沿途我看到不少人靠着岩壁在拉筋的 看来爆掉的人还蛮多的=,= 而且全程马拉松的前两名黑人居然从我旁边冲过去 有没有这麽快~~没心脏吗??? 终於抵达沙卡当隧道了....此时我已经有点精疲力尽了 出了隧道口到终点约200 m....很多人已经跨大步要冲了 话说 这时候我不知道哪根筋不对 居然也抬大腿 跨大步 跟着人群猛冲 不知道是哪来的神力 我还冲过不少男生 硬是冲刺过管理处前的终点(21.5km)~~ 囧兴 (还好没抽筋....) 本次成绩 2:37:16 过终点後 我还蛮感动了 今年初从严重贫血时 跑5圈操场都有问题 练到现在可以跑10km不停.... 这历程我也不知道在坚持什麽 只是觉得自己一定可以限时内再完成一次半马 只是想证明自己意志坚强!! 也感谢路跑版有很多有用资讯 可以让我改正自己跑步姿势及习惯 希望接下来能挑战全马罗!^^ --

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