作者jht37 ()
看板Road_Running
标题[问题] 关於线上跑姿课程
时间Sun Jun 16 23:32:47 2024
各位跑步板众大神们好！
【缘起】
因为一路跑来深刻感受到：有着较为良好的跑姿，除了有效避免可能的运动伤害、同时也能
提升跑步的效率；让跑步过程变得轻松自在而有乐趣、更能养成跑步的好习惯。
因此时不时会吸收关於跑姿的资讯。主要来源为国内跑者YouTube影片，常见像是哲睿、光
头李翰暄、徐国峰等…
期间也有想过去参加跑班给教练刁一下姿势，不过目前住在算是乡下地方，要参加实体跑班
需耗费蛮多时间与精神；加上虽是没有系统性的吸收资讯与练习，倒也有一些心得，跑班的
想法就这麽搁着了。
【契机】
直到前几天刚好推播光头李翰暄的某部影片时(连结放在最下方)，看完顿时感到震撼！原来
一直以为没问题的摆臂动作，却是少了重要关键。跟着影片解说的理解与操作後，也确实解
决了自身存在已久的一些疑惑。
同时，也才发现，原来他有开了一门线上跑姿课程。本来没想太多就打算购买了，但再细看
才知道，现在买也是要等到6月底课程上线才有办法观看。就这麽冷静下来後，想说那就先
到板上询问看看XD
【问题】
关於系统性的线上跑姿课程坊间似乎不多、如果板上搜寻关键字，几乎是没有分享。我的问
题大概是：
1、如果有曾上过类似的线上教学，您觉得效益高吗？还是找有口碑的实体跑班比较好？
2、如果您曾上过光头李翰暄的实体课，您觉得他这门线上课效益如何？
3、其他可能的讨论？
以上，希望有幸能得到大神们的分享，在此先表达个人最深的感谢！
【附注】
摆臂影片：
https://youtu.be/RniJHwTflT4?si=BW1LYzPfPsvYVaXe
线上跑姿课程连结：
https://tinyurl.com/ylngxn6g
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.155.146 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1718551969.A.38D.html
1F：推 mmppeegg: 买呀，绝对有帮助，但你要下决心花时间练习 06/17 10:15
2F：→ mmppeegg: 有一些锻链腿肌的部分我觉得观念相当好 06/17 10:17
3F：推 dai26: 如果你觉得他平常拍的教学影片就足够，那当然可以不用，如 06/17 10:27
4F：→ dai26: 果你需要完整更精进，买了学到更一劳永逸的就有价值，毕竟 06/17 10:27
5F：→ dai26: 一生受用 06/17 10:27
6F：→ dai26: 如果你在台北有机会实体更他学，比较能调整你现在看不到的 06/17 10:28
7F：→ dai26: 盲点，能让他点出来 06/17 10:28
8F：→ haloducks: 姿势自学难度很高，很容易有反效果 06/17 11:25
9F：推 sickiam: 看人吧 你能理解就是有帮助 有些人就是需要手把手指导 06/17 11:44
10F：推 mainsa: 当轮班星人班别会一直变动实体教练课的时间很难配合 原本 06/17 13:43
11F：→ mainsa: 也有考虑线上课 但我平常跑步都没办法自觉哪里有问题了( 06/17 13:43
12F：→ mainsa: 当然是希望没问题最好) 看线上课能有效吗？ 06/17 13:43
13F：→ tinysun: 我好奇线上收费课程的价钱是多少呢 06/17 18:08
14F：推 wilson200106: 虽然讲起来有点废话，不过觉得是要看你买了之後想要 06/17 21:47
15F：→ wilson200106: 怎麽样使用，有没有用来验证是否实用的指标，以及你 06/17 21:47
16F：→ wilson200106: 要付出的钱与这个指标相比是否值得 06/17 21:47
17F：→ kaodio: 本来也有考虑 後来觉得平常看很多相关书籍跟影片也没进步 06/17 23:05
18F：→ kaodio: 就没买 一直觉得跑姿是很玄的东西 而且看影片没有人可以指 06/17 23:05
19F：→ kaodio: 正 不如去上课 或是跟免钱的跑团直接问高手比较快 我以前 06/17 23:05
20F：→ kaodio: 也上过泳姿课买过泳姿影片 却觉得很有用XD 所以觉得运动很 06/17 23:05
21F：→ kaodio: 吃天份 06/17 23:05
22F：推 sn245763: 水中阻力很大，纠正姿式的确对游泳效率有显着提升。 06/18 10:36
23F：推 pigzaza: 自从开始跑步，咕狗几次跑步相关的，广告就开始出现大量 06/18 14:18
24F：→ pigzaza: 跑姿的课程，都在谈跑姿不好会怎样等等的，有种贩卖焦虑 06/18 14:18
25F：→ pigzaza: 的错觉 XD 06/18 14:18
26F：→ skyionlol: 真的越看越焦虑 06/19 09:59
27F：推 mmppeegg: XD常常在跑步怎麽会焦虑 06/19 14:53
28F：→ pigzaza: 线上课的目标就是跑步新手，贩售他们焦虑感，买了线上课 06/19 19:56
29F：→ pigzaza: 程 怎麽知道自己跑的正不正确，又看不到自己的跑姿 XD 06/19 19:56
30F：推 als60907: 强者我同事是全国公开赛事100m10秒5的选手，看完目前中 06/22 21:39
31F：→ als60907: 文YT上点阅数比较高的跑姿影片，结论还是李讲得最好最 06/22 21:39
32F：→ als60907: 有料，但我比较直接，请教他就好，找人现场指导真的很 06/22 21:39
33F：→ als60907: 棒，那个马克B以前怎麽做怎麽怪，後来调整发力跟姿势结 06/22 21:39
34F：→ als60907: 果完全不一样 06/22 21:39
35F：→ als60907: 大概10年前，刚开始跑步，那个时候有一个同事是亚运短 06/22 21:48
36F：→ als60907: 跑的选手，有教过我送髋，但当时资质驽钝，没能好好理 06/22 21:48
37F：→ als60907: 解，去年复跑遇到现在这个同事才好好重新理解跑步跟跑 06/22 21:48
38F：→ als60907: 姿这件事 06/22 21:48