作者charles0939 (charles0939)
看板Road_Running
标题[讨论] 3000公尺跑13‘50是什麽程度？
时间Sat Jul 20 08:28:13 2024
早上趁着没太阳
跑了7圈半
约3000公尺
还负重500g
时间是13分50秒
距离上次跑2000公尺
约一个月前
算是久久才跑一次
请问各位达人
跑 3000公尺
花了13分50秒
是什麽程度阿？！
手机晚按1秒左右
所以算是13分50秒
https://i.imgur.com/su9xQnw.jpeg
--
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1F：→ dinotw: 一般来说看程度都是以5K 10K 为基准，甚至是半马全马，跑07/20 08:55
2F：→ dinotw: 个2000或3000你想要得到什麽答案？07/20 08:55
3F：→ skinjazz: 有当兵的大多人都13分 很多人12分内 你就是一般人而已07/20 08:57
4F：推 lovemanado: 建议先爬文07/20 09:07
5F：→ cutethau1: 4’36/k 跑3k. 真的就有在运动 有些强度的一般程度07/20 09:14
6F：推 mainsa: 适合发废文的程度07/20 09:43
7F：→ dinotw: 楼上让我嘴角失守了07/20 09:45
8F：推 Howard2: 路跑板现在真的是要全马 3hr 以内才能发文了 (笑)07/20 10:03
9F：推 wlsh: 刚好国军体测标准可以过的程度 来人给他一张志愿留营表07/20 10:18
10F：推 mmppeegg: 又是你...你这程度是我20年前当兵的成绩07/20 10:18
11F：→ mmppeegg: 至於我现在可以跑12分初...有练有进步07/20 10:19
12F：→ dstory: 你不到一个月发一篇文问一次又是什麽程度？07/20 10:26
13F：推 bh23455678: 这个时间我大概跑2公里而已QQ07/20 10:34
14F：推 Dewhy: 8/20 [讨论] 4000公尺跑18‘00什麽程度？07/20 10:34
15F：→ cocomol: 很普通的程度07/20 10:36
16F：→ sherlockedxx: 到底为什麽跑版不能嘘文07/20 10:40
17F：→ dinotw: 重点在发文内容而不是配速多少，某楼484 focus错地方了07/20 10:48
18F：推 a1121210: 跟什麽组比较07/20 11:06
19F：→ neil77128: 就是只能08不能18的程度07/20 11:09
21F：→ hwujialuen: 废文的程度07/20 11:11
22F：→ Mugiwara: 当兵不用洞八的程度 07/20 11:23
23F：→ levi00196: 普普通通07/20 11:24
24F：→ johnson44: 我今年全马的目标配速07/20 11:27
25F：→ post91: 这是上次问两千8分多钟的那一位吗？自己跑自己的就好了在07/20 11:28
26F：→ post91: 那边上发废文是怎样？07/20 11:28
27F：→ sn245763: 你该不会每多跑1k就要上来回报吧？07/20 11:31
28F：→ alains: 洞八的程度 XD07/20 11:42
29F：→ post91: 那不是还好你不是每天跑，不然每天来发废文喔07/20 11:47
30F：→ locka: 秋森万後路跑版又一奇人：程度哥07/20 11:53
31F：→ derek10585: 好了啦不要再骗了 上一篇步频一小时3千露馅 这次有没07/20 11:58
32F：→ derek10585: 有快一点？07/20 11:58
34F：→ derek10585:07/20 11:58
35F：推 mmppeegg: 20楼不错哦，恭喜原PO不到80分07/20 12:23
36F：推 xkiller1900: 很快唉，不过建议你跑6K07/20 12:32
37F：→ wilson200106: 又是你，下次是不是问4K是什麽程度？07/20 13:01
38F：→ Postman5566: 这是不是来洗文的啊07/20 13:16
39F：→ TripleC: 不错喔 比我女儿慢一点而已07/20 13:33
40F：→ charles0939: 感谢大家支持07/20 13:36
41F：→ charles0939: 小的一定常常跑步07/20 13:36
42F：→ QOO0838: 赞 留言 分享07/20 14:52
43F：推 yur: 现在都不敢乱讲自己跑多快了07/20 14:59
44F：→ marathons: 到处转贴新闻洗文,偶尔贴这种没甚麽意义的怪文. 07/20 15:08
45F：→ Reenter: 都知道来发废文的，应该完全不要理他才对07/20 15:14
46F：→ jimmyfk: 可能对跑步有兴趣, 但速度练不起来, 日子久了跟万年考生07/20 15:23
47F：→ jimmyfk: 一样...个性变得很奇特.07/20 15:23
48F：→ yes645: 笑死，又是你，你才跑2000硬加成3000，记录才两圈07/20 15:26
49F：→ charles0939: 手机拿手上07/20 15:28
50F：→ charles0939: 按了二次：）07/20 15:28
51F：→ yes645: 去下载个跑步APP好吗，整天拿假数据发废文:)07/20 15:34
53F：→ charles0939: 早起辛苦跑的耶07/20 15:36
54F：→ charles0939: 有爱疯app07/20 15:36
55F：推 Nonegrame: 世界选手等级07/20 15:37
56F：→ charles0939: 下次来挑战5000公尺07/20 15:38
58F：→ minoru04: 才乖不到一个月又开始问废文07/20 16:21
59F：→ minoru04: 洗新闻然後洗废文才能假装是一般人乾净帐号 很有用的07/20 16:22
60F：→ newsnew: 过弯会减速 你跑七圈半掉了不少速度 去找个直线长的跑07/20 16:29
61F：推 lovek123: 刚我婆 山本有真 跑9:0707/20 16:56
很快耶
https://youtu.be/fmyivVicyHs?si=uu8tWUcpDnS9_xqk
62F：→ sssSH60F: 当你个版哦07/20 17:17
63F：推 cofee: 就普通人，这距离看不出来07/20 17:34
※ 编辑: charles0939 (1.200.133.223 台湾), 07/20/2024 18:13:30
64F：推 wlsh: 而且山本刚刚那是第二场了 2小时前才跑一场1500 4:20 07/20 18:46
65F：→ ffff5566: 比2000 8’40 废 07/20 19:49
67F：→ wappie3524: 以国军标准，这个成绩就是一百分 07/20 21:33
68F：→ wurjicnip: 森万的程度 可以报全运会了 07/20 21:56
69F：推 wj1009: 认真回，还是要看年纪啦，如果中年人有这速度，算是保养得 07/20 23:09
70F：→ wj1009: 当 07/20 23:09
71F：推 sn245763: 我那个年代，3000要跑进14分才能放么八假。 07/20 23:18
72F：推 cuba391156: 要加油的程度喔 07/21 00:50
73F：→ cuba391156: 欸那个说你婆山本有真的不可以啦 07/21 00:56
74F：推 guowei616: 比我慢的程度 这速度我可以跑5-10K 我跑量一个月几十K 07/21 01:11
75F：→ guowei616: 顶多百K 还有业余路跑赛事几乎都是5K起跳 没人在跑3K 07/21 01:11
76F：→ guowei616: 的 07/21 01:11
77F：推 filet: 一般人的程度，还有继续发废文真的很可怜 07/21 02:57
78F：推 frioandy: 很普通的速度…这速度拿来跑半马都还很轻松吧 07/21 05:22
79F：推 tmdl: 晚按一秒应该是13:52.32 当我数学不会？ 07/21 06:38
80F：→ jennywalk: 成功岭监测合格线的程度，问题是营区跑还是有上上下下 07/21 07:52
81F：→ jennywalk: 喔 07/21 07:52
82F：推 banana831021: 很厉害唷 07/21 08:06
83F：推 mig: 除了国军根本没人在意你暖身跑多少 07/21 08:12
84F：→ siopp: 我以为我在八卦版 还特地跳出去看了一下 07/21 08:58
85F：→ your025: 当兵底标 07/21 10:03
86F：推 aibon: 可以上PTT发废文的程度 07/21 11:58
87F：推 sdjj0123: 路跑板真的好严格 07/21 12:50
88F：→ milerful: 好棒棒唷 你是想听这个吗 07/21 14:05
89F：推 a1121210: 到专门版问 角度观点当然是预设跑者 07/21 14:16
90F：→ baileegunlin: 一般人 07/21 20:02
91F：推 gouch4905: 普通人 07/21 20:45
92F：推 kaihon: 棒棒 07/21 20:54
93F：推 dmezspk: 老实说前5%的人了 07/21 20:56
94F：→ dmezspk: 军中那种唬烂时间唬烂距离的看看就好 07/21 20:56
95F：推 sickiam: 大概是菁英选手的轻松跑程度 07/21 22:15
96F：推 prodd: 看跑完会很喘还是什麽状况？建议测5K 07/22 07:12
97F：→ ChaiBB: 感觉就是重机版的889… 07/22 07:39
98F：→ mmppeegg: 负重500g是穿牛仔裤跑吗XD 07/22 13:06
99F：推 a1121210: 负重500克 可能拿水跑吧？ 07/22 13:50
100F：→ mmppeegg: 拿水没甚麽了不起 穿牛仔裤才厉害 07/22 14:43
101F：推 a1121210: 很热耶 07/22 14:48
102F：→ locka: 我记得他讲过负重500g指的是拿手机跑 07/22 14:51
103F：推 chean1020: 很棒，请保持下去 07/23 00:02
104F：推 an123456781: 认真回 很多人拿以前自己在部队的体测就算了吧 07/23 03:27
105F：→ an123456781: 部队的距离常有短少 只要少200~300公尺 基本上3000 07/23 03:27
106F：→ an123456781: 就会快2分钟上下 很多人都爱说当兵很多假资料 07/23 03:28
107F：→ an123456781: 却一堆人对於当时自己跑出的成绩坚信不移 07/23 03:28
108F：→ an123456781: 都会坚信自己是为了拚18所以3000跑出如何如何的成绩 07/23 03:29
109F：→ an123456781: 但事实上该成绩常常建立在根本短少的距离上 07/23 03:29
110F：→ locka: 呃那像原po这种只贴一个码表截图，连到底有没有真的跑都不 07/23 03:38
111F：→ locka: 知道的，该怎麽说XD 07/23 03:38
113F：→ charles0939: 跑操场GPS有点飘 07/23 07:00
114F：→ charles0939: 可能旁边有很高的建筑物 07/23 07:00
116F：→ charles0939: 连跑了4天 07/23 07:01
117F：→ charles0939: 开始有些兴趣了：） 07/23 07:01
118F：推 locka: 好啦真的有跑给推，多分享些跑步的心得或疑问我想大家都很 07/23 08:04
119F：→ locka: 乐意讨论的，期待你下个月的po文(但不要再上来问程度了= =) 07/23 08:04
120F：推 jaysuzuki: 虽然文很废，不过也是可以钓出鬼扯的推文XD 07/23 08:40
121F：→ jaysuzuki: 当兵大多人13分，你确定? 07/23 08:40
122F：→ jaysuzuki: 不要再扯到当兵跑多少了可以吗XD 07/23 08:42
123F：推 aids893001: 练武奇才的程度 07/23 09:48
125F：→ richaad: 我好废 07/23 17:06
126F：推 purin0913: 到底有多爱那当兵出来讲，怪了，当兵大家都知道什麽都 07/23 21:48
127F：→ purin0913: 是假资料，但是总是对自己的当兵体测资料深信不移耶 07/23 21:48
128F：→ cuba391156: 大家怎麽这麽友善…. 07/24 07:47
129F：→ mmppeegg: 跑操场七圈半怎麽会是假资料@.@ 何况达标15分内跑完本来 07/24 07:50
130F：→ mmppeegg: 就是很简单的事 07/24 07:50
131F：→ an123456781: 楼上 因为一堆营区体侧并不是在操场跑的 07/24 10:44
132F：推 mmppeegg: 呃...我以为大家都是在操场测的 07/24 11:10
133F：推 wilson200106: 达标15分很简单? 这句的范围是谁 07/24 12:21
134F：→ dinotw: 有在固定跑步的人5分速跑3K有很难？ 07/24 13:30
135F：推 wilson200106: 所以范围是有在固定跑步的人吗？ 07/24 13:52
136F：→ wilson200106: 我参加过的跑班也是有些人还在以15分为目标努力中 07/24 13:56
137F：→ dinotw: 5分速就是中等，不能说简单，也不能说很难啊，而且是5000 07/24 19:11
138F：→ dinotw: 公尺以下的短距离 07/24 19:11
140F：→ wilson200106: 我是觉得人人实力不同，除了比赛之类有绝对标准分析 07/24 19:51
141F：→ wilson200106: 以外，没有绝对简单或难的拉 :) 07/24 19:51
142F：→ wilson200106: 然後楼上那篇...这是同个人吗XDD 07/24 19:52
143F：推 boards: 干嘛转我的文：） 07/24 19:55
144F：→ boards: 同一人啦！ 07/24 19:55
146F：→ Radiomir: 5k sub 25 在跑步族群里前41%, 要练才跑得进有一定难度 07/24 20:09
147F：→ dinotw: 那是5年前的资料，现在绝对不只41% 07/24 20:43
149F：→ Radiomir: Reenter大整理的2024渣打马 07/24 21:07
150F：→ cxas: 说数据，您今天跑了吗？ 07/24 21:54
151F：推 cuba391156: 现在5K20分内应该有10%以上了吧？ 07/24 23:19
153F：→ cxas: cuba391156 ，请证明，以上，数据说话。 07/24 23:32
154F：推 chean1020: 呜哇，为啥这边冒出这麽多配速优越者啊 07/25 13:02
155F：→ SinShih: 跑田径场测距最准确的方式就是一直跑最内圈 而不是开gps 07/25 14:51
156F：推 mmppeegg: 楼上正确 跑外圈手表不会帮你修正 07/25 15:20
157F：推 sickiam: 30-39 真·死亡之组 07/26 02:20
158F：→ corning: 3000m 11分内算高手 07/27 16:42
159F：→ vanii40: 非常普遍 07/28 09:36
160F：推 EvilJustice: 纯3000，跑12分内才算有在运动的人 07/30 13:34
161F：→ wilson200106: 对不起虽然我月跑量300，但看来我没在运动QQ 07/30 15:23
162F：推 qmaper: 看年纪~越年轻越普通 08/01 08:36
163F：→ qmaper: 当兵的数据根本不准~光距离就是大概的 08/01 08:38