作者deardidi (跑吧)
看板Road_Running
标题[问题] 请教跑姿问题
时间Tue Aug 20 18:47:51 2024
https://youtu.be/-i2ZB_RYO6k?si=rFs_4KYtbJR5vXSL
第一次跑步录影，想改善跑姿。
发现我有一个很重要的弱项，我左脚是脚跟着地，但右脚是偏中足着地，这样的观察对吗
？
若我的观察无误，我想要两脚均衡都是中足着地，有什麽样的建议吗？
也欢迎直接指出我姿势上的弱项，不用在意小弟的玻璃心，谢谢
Ps:影片中约6分速的轻松跑配速，不知道有没有帮助。
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1F：→ BrokenYume: 左脚步伐迈小一点 08/20 19:40
2F：推 loveloser: 我觉得落地应该没差很多 可能是角度问题 08/20 20:40
3F：推 loveloser: 看起来落地问题不大 感觉重心上下振幅比较大 08/20 20:41
4F：→ deardidi: 谢谢你们，我没注意到这两个地方，再留意调整一下 08/20 22:50
5F：推 dai26: 有可能骨盆已经歪了，需要矫正，才会形成左右脚落地不同 08/21 00:32
6F：→ deardidi: 谢谢提醒，刚刚自我检测一下，好像还好。我猜半年多前 08/21 11:08
7F：→ deardidi: 左大腿後侧及臀中肌受伤有关系。 08/21 11:08