https://i.imgur.com/do8Rff6.jpeg https://i.imgur.com/g6ZxA9b.jpeg 撇除小时候走带跑的半马参与，这算是人生中第一个有认真从头跑到尾的半马赛事。 从去年开始跟着公司的同事们固定每周一次的河滨跑步练习（当然也翘掉很多次团练） 从一开始跑3k就快嘎掉、到後来渐渐可以轻松跑6、7 k 从来也没想过要报什麽赛事，但几个月前突然被这个几米路跑的广告打到、看着奖牌极可 爱就直接冲动报名了 （然後完全没有跑友是有参加这场的） 地点在宜兰罗东，很庆幸能揪到两个好朋友一起去住罗东民宿、不然还打算前一晚搭末班 客运过去罗东後找个便利商店坐到清晨五点.. （以後参赛真的要好好考虑地点时间） 比赛当日下着小雨，因为不打算寄物就穿着短衣短裤直接搭计程车去会场，跟人群热身的 时候就觉得好冷 （好像应该穿个什麽抛弃式外套） 出发後第1公里，脚跟 小腿 都感觉很紧蹦，心想完蛋了怎麽刚开跑就有种抽筋前兆。 本 来打算空腹只喝水跑到底的我直接连三个补给站都拿一小段香蕉来吃 跑到6、7k左右时紧绷状态就好转很多，胃也没有不舒服，所幸在下个补给站拿了两个看 起来很美味的辣豆干补充一下营养热量，结果就是之後的5、6k 胃都很不舒服.. 开头用7分半的速度缓跑、跟着体感慢慢加速，看app纪录在 7-13k 的区间都大概是6:30 的速度在跑，後半程脚底板开始痛、膝盖开始不舒服，但也尽力把速度维持在7分内 途中有些路段偏窄、身旁的汽车经过时也完全没在减速，需要特别注意闪水坑避免被溅个 全身湿 xD 忘了从什麽时候开始鞋子袜子都进水，比起身体淋湿和脸被雨水拍打，脚里都是水这部分 真的是个人觉得最不舒服的地方 後来看当初的报名网页才发现本场路跑仅开放1000员名额，也算是可以避免一些人太多会 发生的状况 （像是很多人在讲的长荣马..） 每个转角都有工作人员指引、路上也常常有几米的插画图片看了很疗癒，想小小抱怨的地 方是那个距离标示超级不准，看到18k 指示牌的时候手表才17k ，还想说赚到了（？） 结果後面19、20k 有够超级远xD 绝对远远超过两公里 ！ 乱糟糟的心得、其实跑完当下也没有太多情绪波动，倒是健身app跳出很多成就奖牌的时 候觉得很棒xDD https://i.imgur.com/6EA4LBr.jpeg --

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