作者a0938860226 (QQ)
看板Road_Running
标题竹北半城马拉松-初半马
时间Sun Dec 22 20:01:20 2024
这场有点冷门（21km参加人数518人）
或许是期程介於新竹马、台北马赛期
中间被取舍掉了？！
竹北市第一届办路跑比赛，身为在地青年
又离家有点近，就找朋友一起跑。
个人历史路跑纪录（27Y都有保持运动习惯）
今年5月参加了101垂直马拉松（25:53完赛）
三场石门水库-九三路跑10km
105（1h3xm完赛）
108（1h04m完赛）
109（59m完赛）
就觉得10公里是自己的极限
人生第一次初次半马
这次从报名後原本目标定在2:30完赛
後来想想没有挑战性就把目标定在破2
开始自己训练
单纯土法炼钢的跑（没有测心率、配速）
（单纯堆跑量训练？？）
9月跑量
https://i.imgur.com/oGsntlY.jpeg
10月跑量
https://i.imgur.com/JsgamIf.jpeg
11月跑量
https://i.imgur.com/wRBHA84.jpeg
（中间夹杂数次跑步机1HR)
比赛当天
无论是停车、人潮都比想像中的少
起跑点都能站到很前面起跑
https://i.imgur.com/1Qa8d6T.jpeg
绿框框刚好有被主办方拍入镜
https://i.imgur.com/hsuTKrN.jpeg
起跑前就跟朋友说：「我想破2」。
朋友回我：「只要看得到我，一定可以。」
但起跑後30秒我就看不到他了….
前面一开始为了要追朋友
1-7公里都跑得蛮快的（自己也吓一跳）
［手机放腰包开Nike Run报时］
8-15公里也是觉得舒服
16公里-21公里（ 开始用意志力在跑了）
在18公里很想用走的，感谢有个同速度
的跑友经过让我尾随。
最後也成功达到预设目标成功破2！
https://i.imgur.com/jkoKKOJ.jpeg
https://i.imgur.com/tVXwUUN.jpeg
https://i.imgur.com/Ssahtva.jpeg
出卖朋友（最後爆掉用走的）
https://i.imgur.com/HnHEdXH.jpeg
我自己（官方免费照片）
https://i.imgur.com/aDl08nW.jpeg
- - -
跑完之後大腿酸痛3天，心情莫名奇妙
愉悦一整个礼拜。
发现自己喜好 跑步>阻力训练
这个礼拜买了255、两双新鞋
又是另一个开始了。
https://i.imgur.com/G3mwam3.jpeg
https://i.imgur.com/XviZxZ8.jpeg
https://i.imgur.com/lDbZ11i.jpeg
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※ 编辑: a0938860226 (101.136.16.216 台湾), 12/22/2024 20:04:11
1F：推 isohera: 恭喜12/22 20:18
一起加油！
2F：推 ydnic1214: 恭喜完赛&入坑～朋友是派大星？XD12/22 20:30
他冲着最佳造型奖穿的
3F：推 kaihon: 推12/22 21:31
谢谢
4F：推 GoogleSEO: 推，恭喜
12/22 21:40
谢谢
5F：推 mtbigzan: 恭喜入坑12/22 22:06
越挖越深
6F：推 mmppeegg: 恭喜完赛12/22 22:14
谢谢
7F：推 MuMuH: 恭喜完赛！12/23 07:04
谢谢
8F：推 Sensibility: 恭喜你12/23 09:29
谢谢
9F：推 hopeangel: 恭喜破2完赛12/23 09:57
一起加油！
10F：推 kiminee: 恭喜破2，派大星跑很快耶，当天要跟他跟不到！12/23 11:26
我也跟不到> <
11F：推 newqazwsx: 恭喜入坑
12/23 13:25
一起加油
※ 编辑: a0938860226 (101.136.137.61 台湾), 12/23/2024 16:21:02
※ 编辑: a0938860226 (101.136.137.61 台湾), 12/23/2024 16:23:04
12F：推 soqqcat: 竹北人希望还有下一届！这次来不及报名。 12/23 23:07
满推荐的！路线很好（除了跑到海边风很大）
※ 编辑: a0938860226 (101.136.42.144 台湾), 12/24/2024 07:35:26