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看板Road_Running
标题[问题] 健身房跑跑步机该穿什麽材质的上衣?
时间Wed May 21 16:26:05 2025
最近买了比较排汗的跑步背心
在室外跑步时心率上升较慢
即使背心湿了也很快就乾
不太会整件黏在身体上
但把背心穿去健身房跑步时
大概跑到 30 分钟的时候
整件背心会黏在身上
猜测是没有撞风所致
(吸汗量不及棉t, 汗又排不掉, 变成灾难?)
之前都穿纯棉t
虽然也会黏在身上
但棉t跑45~60分钟下来
整件粗估只湿了 6,7 成
体感没吸饱汗的跑步背心难受
针对无法撞风的环境
该穿什麽材质的上衣较适合呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1747815967.A.BB8.html
1F：推 a1121210: 随便 大件一点的排汗衫 反正都要拿毛巾擦 室内超喷汗 又05/21 16:33
2F：→ a1121210: 不是家里可以拿电风扇吹05/21 16:33
3F：推 petsla: 裸体05/21 17:14
4F：推 alains: 不想黏,aeroswift是唯一解05/21 17:23
这件连健身房跑步机也不会黏?
感觉有点厉害...改天买来试看看
5F：→ LeoWu: 我有一位喜欢跑跑步机的朋友，会自己带装牧田18V电池的小电05/21 17:24
6F：→ LeoWu: 风扇。还蛮有用的，而且持久。05/21 17:24
小风扇是放跑步机上面?
(需要用什麽东西固定吗?)
还是跑步机附近的地上?
7F：推 selfvalue: == 还有这招05/21 18:41
8F：→ selfvalue: 我运动包很空 谢谢 买一台电扇塞进去==05/21 18:42
9F：→ selfvalue: 其实带大电风扇应该也可以 从停车场出来不用搬很久05/21 18:43
刚刚在研究 10 寸小风扇
8 寸以下风力可能不够强
12 寸以上则体积太吓人
10F：推 v2ssili: 有夹式的也有立地的小型电风扇 网路上选择超多样 进场看05/21 20:50
11F：→ v2ssili: 棒球必带的鸡司05/21 20:50
12F：推 Nokia5269: 跑跑步机真的汗狂喷05/21 21:32
13F：→ Nokia5269: 冬天还可以穿薄长袖05/21 21:32
14F：→ Nokia5269: 夏天直接变瀑布05/21 21:33
15F：→ blackkeys: 去健身房不带毛巾吗….05/21 22:10
跑强度的话会很难擦吧?
一不小心可能就摔个狗吃屎
而且跑强度时擦完只能撑一下下
不用多久又满身汗了...
16F：→ luismars: 好抠门的健身房空调不全开05/21 22:31
有开空调哦...
其实如果跑 Zone 2 汗还算可控
但我去健身房都是跑强度课
17F：→ loserloser: 蛮好奇 健身房温度不是都20度左右吗? 这样跑还是会算05/21 22:59
18F：→ loserloser: 热吧05/21 22:59
19F：→ xsoho: 我夏天都裸上半身在外面跑，跑步机没风扇超级热根本跑不下05/21 23:13
20F：→ xsoho: 去05/21 23:13
21F：推 phuckerc: 跑步机我都裸上身，然後旁边挂一条毛巾边跑边擦05/21 23:16
22F：推 yur: 买健身专用的品牌，这个上网找很多05/21 23:34
23F：推 bightw24261: 试过各种上衣，就没有哪件衣服湿了不黏身的05/21 23:41
24F：→ bightw24261: 你就想你穿着衣服然後一盆水泼过来05/21 23:42
25F：→ bightw24261: 要是这衣服不会黏身体，那就不是衣服了，是盔甲05/21 23:43
在室外穿 100% 聚酯纤维的背心
因为跑动中可以撞风的缘故
即使湿了也很快就乾掉
所以才会觉得不黏
但这种特性在跑步机上变成灾难
因为聚酯纤维本身不太吸水
再加上跑步机无法撞风
结果就是比穿棉t还惨
26F：推 cuba391156: 曾经在健身房跑完拿拖把来拖地 我先道歉05/22 01:15
27F：→ cuba391156: 有些跑步机有内建风扇 但跑强度的话影响不大05/22 01:17
28F：推 noomlluf72: 健身房有冷气，应该一般运动服就行了吧，我觉得很舒服05/22 01:28
暂时先改回棉t
吸饱汗的跑步背心让我有阴影= =
29F：推 selfvalue: 热可以吃冰沙05/22 01:55
30F：→ selfvalue: 我的秘诀是香蕉 香蕉可以让冰沙变稠密 变甜05/22 01:56
31F：→ selfvalue: 香蕉有钾 胖的人吃可以让血压低 心情变好05/22 01:57
32F：→ selfvalue: 可以试试看自己做冰沙05/22 01:57
33F：→ selfvalue: 吃 冰淇淋05/22 01:59
34F：→ selfvalue: 洗澡05/22 01:59
35F：→ selfvalue: 超级热如果比赛的环境不是那麽热 不要在超级热的地方05/22 02:01
36F：→ selfvalue: 念其05/22 02:01
37F：→ selfvalue: 效率会差 因为电解质损失太多 神经传导05/22 02:02
39F：推 selfvalue: 这篇满新的我没看过05/22 02:09
40F：→ selfvalue: 可以跟references一起看 满好看的05/22 02:10
41F：推 deity1006: 不沾身的话推一下Nike ADV背心，缺点是很磨奶头05/22 07:00
42F：推 egghan: 都在健身房了 半小时换一件上衣不就好了05/22 07:09
43F：推 uei1201: 跑步背心只有两种，aeroswift跟其他05/22 07:25
44F：→ wingmanchen: aeroswift真的不错，我买一件来试以後就离不开了05/22 09:40
45F：→ wingmanchen: 现在只穿aeroswift跑步，最近跑都爆汗真的不会黏黏的05/22 09:41
46F：→ wingmanchen: 不舒服，缺点就是台湾不好买，颜色又丑又贵05/22 09:41
47F：→ wingmanchen: 只好去淘宝买，一件17XX，颜色选择还比较多....XD05/22 09:42
不知 w 大背心颜色都怎麽选?
浅色系还是暗色系呢?
像紫、红、黑、白个人会先避开
btw, 裤子个人只会选黑色...(怕曝光吓到人)
48F：推 baychi999: 买夹式风扇带去用05/22 10:44
49F：推 Jochum: 夏天跑强度是在跟自己过不去阿...05/22 11:54
50F：→ Jochum: 这个季节我的目标是维持月跑辆150k。05/22 11:55
51F：推 a1121210: 压缩紧身衣不会有这种感觉05/22 12:12
有机会会试试看
感谢提供资讯
52F：推 mainsa: 找出风口附近跑05/22 12:45
53F：推 wingmanchen: 我有买黑，白，深蓝，萤光黄四个颜色，混着穿05/22 20:40
54F：→ wingmanchen: 只是以穿搭来说，黑背心搭黑裤子有点黑......XD05/22 20:40
55F：→ wingmanchen: 我比较常穿白色跟萤光黄这两个颜色05/22 20:40
56F：→ wingmanchen: 我个人不喜欢很花的衣服，所以都买纯色系的05/22 20:41
感谢分享
个人上衣会买浅色系的
至於有图案或花纹的不排斥
只是要好看的才会买单
57F：推 donttry: 现在大品牌好几款都跟nike同等级差不多 可以多尝试05/22 22:03
58F：推 kenhiro5566: 我去WG跑冷气都开蛮强的 都穿迪卡侬宽松的篮球背心跑05/22 23:34
59F：→ kenhiro5566: 跑完也不会像在户外那样大爆汗05/22 23:34
60F：推 selfvalue: wingman Chen 品味不错05/23 03:25
61F：→ selfvalue: 我也是喜欢白色05/23 03:25
62F：→ selfvalue: 我的衣服80%都是白色 黑的都是t shirt05/23 03:26
65F：→ selfvalue: 白色穿牛仔裤会显得牛仔裤好看05/23 03:31
66F：推 shine2gogogo: 我会自备小电风扇05/23 11:47
67F：推 deb6i2: 穿过唯二不黏的是aeroswift跟日月潭马送的跑衣05/23 16:24
不黏的跑衣是不是比较重?
例如: 7xg快80g不黏, 5xg以下通常会黏?
68F：推 selfvalue: 好问题 答案是是05/24 16:54
69F：→ selfvalue: 随便找一个论文05/24 16:54
71F：→ selfvalue: 论文没有提到的是 1. 降低摩擦力我们最常采用的是光滑05/24 16:59
72F：→ selfvalue: 就好像滑冰时我们踩滑刀05/24 16:59
73F：→ selfvalue: 2. 但是越重 引起更大的力量会挤在一起05/24 17:00
74F：→ selfvalue: 所以可以得到: 表面粗糙度 × 将表面推在一起的力05/24 17:01
75F：→ selfvalue: dry-fit看起来12是抵销的 但你可以看它发展的论文05/24 17:02
76F：→ selfvalue: 我记得缝纫板有讨论过 版明是sewing05/24 17:02
77F：→ selfvalue: 我在缝纫版有写过 用别的帐号05/24 17:05
78F：→ selfvalue: 但没有讨论运动服装05/24 17:05
79F：→ selfvalue: 你可以自己做05/24 17:05
80F：→ selfvalue: 这个兴趣 运动版写的主题还不多05/24 17:06
81F：→ selfvalue: 我更在乎好看 所以没什麽兴趣05/24 17:07
82F：→ selfvalue: hiking版跟outdoorgear板可能有 那边大大很熟悉织物05/24 17:08
83F：→ selfvalue: 自己找一下05/24 17:08
85F：→ selfvalue: 我这篇没什麽资讯== 但你可以查一下织法确认05/24 17:10
86F：→ selfvalue: aeroswift我不知道优秀在哪里 没兴趣 但数据是可以观05/24 17:12
87F：→ selfvalue: 察的05/24 17:12
88F：→ selfvalue: 有空看到买一件 谢谢05/24 17:13
89F：推 selfvalue: 健身专用品牌我可不敢苟同05/24 17:17
90F：→ selfvalue: 运动品牌跟健身品牌不一样05/24 17:18
91F：→ selfvalue: 十几年前美国一堆健身品牌我记得都是贴牌啊 不知道现05/24 17:19
92F：→ selfvalue: 在如何05/24 17:19
93F：→ selfvalue: 便宜货贴个logo 配合其他产品一起卖05/24 17:19
94F：→ selfvalue: 这个做法还有人出书05/24 17:20
95F：推 selfvalue: 找到了== 我很久以前在书局看过30秒 Timothy Ferriss05/24 17:23
96F：推 selfvalue: 书名 the 4 hour body05/24 17:24
97F：推 selfvalue: 他就是那个教人怎麽贴牌卖健身产品的05/24 17:25
98F：→ selfvalue: 对户外运动有热爱的人可以多看穿着的论文 很好看05/24 17:33
99F：→ selfvalue: 滑冰 单板 跑步 自行车 登山05/24 17:34
100F：→ selfvalue: 健身... 没有很05/24 17:35
101F：→ selfvalue: 含蓄一点05/24 17:35
102F：→ selfvalue: 不过我了解的健身是十几年前的事情 我研究完就再也没05/24 17:38
103F：→ selfvalue: 有兴趣 不知道现在怎样了05/24 17:38
104F：→ selfvalue: 只喜欢去风景好的地方05/24 17:39
105F：→ selfvalue: 风扇研究完记得贴文分享05/24 17:41
106F：→ selfvalue: 你要写一篇 怎麽写可以参考mumuh文章 谢谢05/24 17:41
107F：推 egghan: 健身房就直接换一件衣服就好了呀05/24 19:31
108F：→ egghan: 每次出现nike就出现材质多好独一档存在 傻眼05/24 19:32
哈哈...个人也很好奇
最近在看跑步背心
发现似乎比跑鞋还难买
要麻没尺寸、要麻颜色不爱
各家的技术: (只列出部分)
Nike Aeroswift adv
NB Ice
Asics Actibreeze
Puma Ultraspun
目前买了跑步不要穿F3
和 Puma Ultraspun
这两件跑动中都不太黏
Ultraspun 比 F3 体感更好
(F3 跑动中会在那甩阿甩的)
(Ultraspun 静止中也不太黏)
Nike 和 Asics 有机会也想试试
109F：推 wingmanchen: 这种东西买回来穿着跑一次马上清楚明白，骗不了人的05/24 22:08
110F：→ wingmanchen: ～自己试过就知道XD05/24 22:08
社群找到一张汗流得比较多的
https://tinyurl.com/fcwedbds
Aeroswift Adv 似乎也是会黏身XD
111F：→ selfvalue: 我最喜欢的是zara 随便穿都很好看 不过大哥我都是买女05/25 00:25
112F：→ selfvalue: 生那边的05/25 00:25
114F：→ selfvalue: 一件39.90 超便宜== 吓到05/25 00:32
115F：→ selfvalue: 我後来有买一件无袖运动的 不到20 好看爆了 不过很露05/25 00:32
116F：→ selfvalue: 买纯色的运动衣 也可以去zara官网看看05/25 00:33
117F：推 denny811012: 跑间歇组间休息就可以擦汗了吧05/26 13:43
118F：推 pokerholic: 迪卡农今年的背心 $749 买了一件不错05/27 18:36
119F：→ wappie3524: 放一台电扇在跑步机前面才是正解！05/28 13:26
※ 编辑: domain (39.9.163.72 台湾), 05/30/2025 02:06:23
120F：推 GenYDad: 沃拿多循环扇架起来直吹 06/05 11:20