作者New2422 (库帕)
看板Road_Running
标题[问题] 参加路跑比赛如遇到下雨跟天气冷
时间Thu Oct 16 19:33:15 2025
我有参与过两场路跑
但是气候都不错 没有雨 微凉的天气
请问
参加路跑比赛的时候如果是冬季
那很有可能会在又湿又冷的情况下跑步
想请问过去有这经验的参赛者是怎麽处理的呢？
谢谢各位
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1F：推 hwujialuen: 便宜的比赛弃赛，太贵的照跑，装备鞋子穿比较破旧的。 10/16 19:39
2F：推 iceking: 这才是破PB的好天气啊 遇到且跑且珍惜 10/16 19:46
3F：推 articlebear: 下雨就帽子风衣 冷的话起跑前套轻便雨衣 10/16 20:02
4F：→ articlebear: 衣保袋多放一套衣服跑完替换 10/16 20:03
5F：→ chaoskid: 跑者是防水防风的 10/16 20:09
6F：推 mainsa: 那不是太棒了吗? 你如果遇到大太阳爆热的天气才更惨 现在 10/16 20:14
7F：→ mainsa: 这种气温 我都不知道过几天的长荣马要怎样跑了 有够悲剧 10/16 20:15
8F：推 nba6479: 一阵秋雨一阵凉 10/16 20:48
9F：→ nba6479: 长荣马的当下 10/16 20:48
10F：→ nba6479: 不会再有现在这稳定蓝了 10/16 20:48
11F：→ nba6479: 且珍惜啊 10/16 20:48
12F：推 lisawe: 印象有一年平地也下雪的天气，镇西堡也是照跑 10/16 21:07
13F：推 librasky: 长荣马不用担心，当天天气比较可能是降温并下雨，强烈冷 10/16 21:28
14F：→ librasky: 气团在台风扫过中国底下之後会带来冷空气 10/16 21:28
15F：推 jack77: 有雨我反而跑的更好，因为可散热 10/16 21:35
16F：推 luismars: 我怕冷的人冻到手指僵拿不住水杯 10/16 21:46
17F：推 Touber: 湿冷的天气适合PB，绝对排除万难去跑 10/16 21:56
18F：推 iceking: 怕冻僵要穿袖套 手套 穿长压缩裤 多穿一件 10/16 22:18
19F：→ Barbarian123: 跑万金石跟台北马几乎都是这种天气 10/16 22:21
20F：推 VScode: 照跑啊 跑起来就不冷 10/16 22:38
21F：推 mtbigzan: 曾经在台北马遇到寒流，破了个人半马PB。 10/16 22:53
22F：推 ksjr: 只好跑快一点就不冷了 曾经看过高手在0度上下穿夏天装备喷 10/16 22:59
23F：推 qwerty110: 热跟冷当然选冷@@ 10/16 23:00
24F：推 aceman01x: 大阪马下雪舒服 10/16 23:11
25F：推 yur: 10/19周日的比赛看来是风雨无阻了…. 10/16 23:23
26F：→ qxrvymo: 就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就这样 10/16 23:25
27F：推 krauser11235: 天气冷就袖套，甚至可以穿长束衣，起跑下雨就轻便雨 10/17 00:07
28F：→ krauser11235: 衣 10/17 00:07
29F：推 toro077: 看赛事重不重视 还有当下身体状况 如果身体还OK一般雨我 10/17 00:16
30F：→ toro077: 一定跑 10/17 00:16
31F：→ toro077: 不过有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 後来遇到这 10/17 00:16
32F：→ toro077: 种就弃赛了 想运动就去WG游泳或跑跑步机 10/17 00:16
33F：推 min496: 冷才好啊 热到爆难跑吧 10/17 00:42
34F：推 dbalruke: 所以平常就要练习寒流+狂风暴雨时跑步，我记得有本书， 10/17 01:09
35F：→ dbalruke: 还叫你刻意鞋子弄湿跑长距离，马拉松本来就是很考验人心 10/17 01:09
36F：→ dbalruke: 的运动 10/17 01:09
37F：推 tryit0902: 太棒了 10/17 01:19
38F：推 jyunwei: 就是为了冷才在冬天跑呀 10/17 06:47
39F：推 jack7614614: 天气冷是破pb好日子，下雨天跑起来其实很舒服… 10/17 07:05
40F：→ Sensibility: 大下雨都照跑的 10/17 08:11
目前我只想到是穿轻便雨衣跑 但是跑起来一定很不方便
※ 编辑: New2422 (114.24.35.29 台湾), 10/17/2025 09:15:21
※ 编辑: New2422 (114.24.35.29 台湾), 10/17/2025 09:16:13
41F：→ LACARIA: 又湿又冷，不就是很棒的天时吗，当然比不上乾冷，但只要 10/17 10:14
42F：→ LACARIA: 天冷真的比台湾常见的湿热好太多了（豪大雨的湿除外 10/17 10:14
43F：推 toma410: 超级不推荐穿雨衣跑，一样全身湿还要被闷死，湿冷真的很 10/17 10:56
44F：→ toma410: 容易破PB，前提是鞋子袜子要合脚才不会起水泡 10/17 10:57
45F：推 wurjicnip: 四十度跑和下雨跑有什麽分别? 都是湿的呀 10/17 10:58
46F：推 librasky: 绝对不能穿雨衣跑，又重又不透风，而且闷着体温会升高非 10/17 11:07
47F：→ librasky: 常多 10/17 11:07
48F：推 aibon: 求之不得 10/17 12:16
49F：推 mainsa: 跑者是防水的 我夏天反而希望练跑的时候会下雨 因为气温 10/17 12:36
50F：→ mainsa: 明显比较低反而好跑 最近完全不下雨 每天气温都高到崩溃 10/17 12:36
51F：→ aids893001: 穿雨衣戴手套 10/17 12:47
52F：推 your025: 我的pb是台北马小雨及气温12度时破的 10/17 12:50
53F：→ your025: 温度不要低到太夸张，表现反而好 10/17 12:51
54F：推 iceking: 轻便雨衣是让你起跑前保持体温用的, 身体热开後绝对要脱 10/17 13:01
55F：→ iceking: 掉, 不然超级闷超难跑, 防雨只要帽子眼镜避免雨滴进眼睛 10/17 13:01
56F：→ iceking: 就好, 鞋子选湿了也不太重拖的就好. 身体其他部分有下雨 10/17 13:01
57F：→ iceking: 跟没下雨根本没差. 10/17 13:01
58F：推 yanncherng: 稳了 破pb了 10/17 13:07
59F：推 nafner: 跑步时冷才好。去年东京马。开跑前集合2度，但跑起来超舒 10/17 13:36
60F：→ nafner: 服。跑完身体爆热。 10/17 13:36
61F：推 Lys0727: 下雨天冷就是破PB的讯号 10/17 15:20
62F：推 n924127: 105年的渣打马啊 终生难忘 10/17 17:12
63F：→ FantisyP: 我跑过礁溪马5场吧,只有一场没下雨.然後某年万金石大雨 10/17 17:49
64F：→ FantisyP: 照跑啊,穿雨衣热了就脱.其他没什麽影响 10/17 17:49
65F：→ FantisyP: 除了停下来会冷之外,整体来说反而是舒服的 10/17 17:50
66F：推 yur: 下雨天鞋袜一定湿的，是否穿薄袜比较不吸水 10/17 20:08
67F：推 wilson200106: 比赛冷可以穿衣服，热可没办法脱光啊... 10/17 20:32
68F：推 willy891285: 期待降温，真的怕热啊！ 10/18 08:36
69F：推 airkk: 喜欢湿冷，个人状态比较稳定 10/18 12:55
70F：→ airkk: 今天跑宝矿力，觉得超热，也没有什麽风 10/18 12:56
71F：推 ctct0513: 今天宝矿力真的很热。 10/18 21:00
72F：推 NotGiveUp: 主要是怕鞋子进水长水泡而已 10/20 00:12
73F：推 yur: 昨天跑冬山河是整个踩进水底，之後再跑几步就甩乾了，穿的是A 10/20 05:28
74F：→ yur: lphafly3 10/20 05:28
75F：推 iceking: 我也跑了冬山河 是脱掉鞋袜涉水而过, 之後再穿上跑, 差点 10/21 12:59
76F：→ iceking: 以为在比三铁. 但後来大暴雨还是鞋袜全湿了, 但其实不太 10/21 12:59
77F：→ iceking: 影响跑步啦(穿五趾袜), 帽子眼镜戴好顾好眼睛视线, 脚下 10/21 12:59
78F：→ iceking: 注意不要滑倒, 依然顺顺跑完. 10/21 12:59