回自己文章来分享一下 自己穿过的鞋心得 给有兴趣的人参考 ※ 引述《doglegbow (堡)》之铭言： : - **特步 XTEP 160X 3.5 PRO** 这双算是中国跑鞋的宗教鞋 後续出了4代 结果这代还在复刻 到现在中国比赛赛场上能见度还是超高 就来看到底有多神 开箱第一印象就是看到那珠粒发泡的中底 缓震不像我一般喜欢的那种极软 但也不会感觉硬（中国用语好像用韧XD） 但是弹性非常直接 会感觉前脚掌踩下去就弹起来的感觉 而我过去穿的鞋 有类似感觉的就是惊碳fly 但3.5pro明显稳定性更强，弹性更好 已经跑过一场半马比赛(94分) 个人感觉 这双鞋门槛并非在於速度 而是力量 当你脚踝力量足够 前脚掌会直接感觉到鞋子的弹力 即使跑6分速也有感 中前掌跑法、脚踝力量够，极推 : --- : ## **顶级** : - **中乔 飞影 Plaid 1.5** : - **361° 飞飙 Future 2.0** 这两双其实脚感很像 就一起讲 相同处 软弹感点满 跑起来很舒服 都是袜套式设计 包覆感很够 也不需要跑者结系得紧紧紧 稳定性都算OK 上手门槛都不觉得高 相异处 飞影Plaid 1.5 足弓有一点支撑(但不会顶到不舒服) 尺码偏小，我自己是挑大半码买 飞飙Future 2.0 配速大概到4:30内 会明显感觉前掌因为碳板的推进力 虽说软弹感门槛不高 但还是比较推荐中前掌而且半马破百的跑者使用 才比较能利用到他的优点 : --- : ## **顶级 ↗人上人（中间级）** : - **必迈 惊碳 3.0 Turbo** 我有的是惊碳3.0(非Turbo板) 极轻 碳板不算硬 中底没有到超厚 在拥有有OK缓震下 但又有不错的路感 稳定性就没很好 门槛不高 基本上我都会建议预算不高、速度还不快的新手 可以买这双当比赛鞋 不管你配速踩不踩得到碳板 光是那重量就对新手有助益了 而且一双不用2000台币 : - **361° 飞燃 4** 我有的是飞燃4.5(听说只有改鞋面而已) 中底偏硬，加速直接，稳定性高，支撑性好(但同时有可能顶足弓) 这双脚感很明显硬很多 实在不是我的菜 然後鞋子稳定性很好(应该是穿过竞速鞋中最好的) 足弓那里有支撑 但这反而对我来说是缺点 我扁平足穿支撑性跑鞋会不舒服 不过我跑6分速热身时 明显会顶足弓(不会到不舒服，但就有感觉) 但加速到4分多速以内时 反而不会顶足弓 跑间歇 在配速4分以内时 突然这双鞋好像变了个样 加速很快 跟其他厚底碳板鞋那种压缩回弹感觉不同 这双跑起来就像薄底鞋样 就是路感很直接 跑起来很俐落 一直觉得不像在穿厚底鞋 其他像是透气、包覆我觉得都蛮优秀的 : ## **人上人** : - **必迈 惊碳 fly plus** 我有的是必迈 惊叹fly(plus好像也只是小改) 这双是我第一双碳板鞋 跑了四百多公里还在服役中 目前当作间歇用鞋 就是软弹 毫无稳定性XDDDDD 我自己觉得他门槛反而比3.0高一些 因为相对激进一点 但一千左右就可以买到 想要感受碳板鞋弹的感觉 这双尝试成本相对低 以上分享 先说个人条件 170cm 64kg 全掌落地 步频175-185(越高速会越快) 半马PB 1:34 全马PB 3:59(不过这是六七年前的成绩，我中间五年没运动，去年才砍掉重练) 入手这些鞋主要就是便宜 我都是等出一段时间 特价时才入手 都是两千元以内买到 我自己觉得没有什麽绝对好鞋 只有自己喜欢、适合的鞋 想当初买了五千多元的Hoka Arahi 我跑十公里就卖掉了 跑起来超痛的 所以不喜欢花太高成本去试鞋 另外 就如同我另外一篇文章所述 我不认为碳板鞋有多神奇 我自己觉得这些竞速碳板鞋的确可以让成绩变好 但其实就好那一点点 穿现在很多好的无板厚底鞋说真的其实也不会差太多 但对於素人跑者差最多的应该是脚感 脚感好不好可以决定你可以跑多远(鞋子难穿跑几公里就不想跑了) 对於菁英跑者来说差异更小了 他们的脚踝、小腿能力太强 穿什麽鞋，脚感怎麽样他们应该都可以跑出差不多的成绩 我自己台北马应该会穿361飞飙Future 2.0 有跑的一起加油吧！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.231.239.219 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1764729729.A.0F3.html 我没穿过Pro 有兴趣但是还是太贵了(假如有机会到两千多再入手XD) 比较多人比较的是惊碳3.0(初代)跟Pro4 有听说其实就是Pro4跟惊碳3.0中底可能是同样的 所以为了出给adidas，必迈产能出不来 所以後来改中底材料为peba 才有惊碳3T(听说相对没到那麽软了) 可以参考 博哥这期惊碳3 pro4 160x3.5pro比较 https://www.youtube.com/watch?v=DwUvabKdjLk 这些要选的话 我猜应该是Plaid 1.5跟惊碳3 会跟Pro 4比较接近 Adidas我手上有EVO SL(这也是我手中最贵的鞋) 除了鞋垫很烂、没有稳定性、鞋面很容易卡灰尘外 是一双很不错的鞋 不过最近穿到中乔出的雷雳Plaid 除了重量稍微重外 我觉得整体比EVO SL还强 更软更弹稳定性很不错 唯一缺点应该是品牌吧(误) ※ 编辑: doglegbow (61.231.239.219 台湾), 12/04/2025 09:21:12