爱到处发心得文的我照理讲 跑完就该出现了 就让我小偷懒一些吧 本季最後一场路跑赛事 不是一个人的万金马《万金马赛前 当初发现有资格免抽後马上开找住宿 刚好宥瑞也在揪住宿，很开心这次不是一个人住了 一群人朝着自己热爱的事与目标前进 因为大阪马与万金马两场赛事差了三周 课表设定目标是这场，不确定疲劳恢复了没 没有设定成绩目标也不设限 开心的一场比赛，赛前晚上9点多躺床 也不知道翻了多久不知不觉就睡了 原本预计4点的闹钟，也在突然睁眼睡醒给打乱，看表，3点半 既然睁眼就不再睡回去了 吃饭上厕所着装准备一下 等大夥整理整理，一起往会场前进 这次住宿的地方CP是真的很高 海景第一排，离会场走路5-10分钟 热身寄物就不再赘述 比较有趣的是，我在B区 前面A区，起跑前20分空荡荡的 这是所谓英雄总是在关键时刻到场吗 起跑後前半程状况是真的很不错，没有刻意加速，保持一贯的轻快 看数据回想了一下，在26k速度掉下来了，那时候太阳直晒，海风其实很凉，是真的有些热，左脚背有些不太舒服，膝盖也开始微微紧绷，是自己主动放缓，本来就有些状况的地方开始发出微微哀嚎 要维持一定的轻快感不是很容易， 一直在调整状态，34k左右的上下坡也是稳稳的跑完，36k中间有一度快抽筋，稍微停下来调整也是平安度过。 反而是最後的5公里左右，跟自己的对话还有跑在马路正中央，享受一个人的武林，体感舒服不少，进隧道後，最後一公里左右，我发现我还冲的起来，当下欣喜若狂，开始提速，一路飙车，3分40左右速度冲进终点 https://i.imgur.com/OhT1JXB.jpeg 大会时间03:22:12 再将纪录往前推 3:26=>03:22 https://i.imgur.com/NN8p3dn.jpeg 结束後在终点跟一起住宿的跑友聊聊 大家都跑出理想成绩 这边要恭喜 宥瑞拿下总4 所有的努力都值得！ 恭喜圣哲分六 强啊！ 还有一起同住的各位跑友都取得自己希望的好成绩 感谢温温找到这麽棒的住宿 有舒服的地方才能有这麽好的状态 https://i.imgur.com/V8yXNAC.jpeg 接下来马拉松的日子要稍微暂停 我要开始提高身体素质 或者跑一些短距离 我们年底赛事再见啦！！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 45.64.229.15 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1774480741.A.69F.html