作者teraponda (好幸福~)
看板Road_Running
标题[问题] 脚部气压按摩器推荐？
时间Sat Apr 4 20:01:16 2026
中老年，大概都在家健康跑6分速跑步机30-60分
周4-5次，对恢复比较看重
找了一下板上似乎没有相关资料
台湾目前买的到1.therabody jet prime
2.normatec 3 大谷翔平的
3.辉叶也有出一款
不知有没有人购买
买了1和2 都不错，各有特色，用完体感轻松很多蛮爽的
3去门市试用不太满意
好像国外还有不同的
不知有没有人有心得分享
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1F：推 jack927: 智商税？ 04/04 20:30
2F：推 ceca: 我也在想这东西好不好用.. 04/04 21:00
3F：→ ceca: 家里按摩椅的大腿小腿脚底效果实在很有限. 04/04 21:00
4F：→ ceca: 但这个好像只有气压的功能,并没有滚轮按压功能. 04/04 21:01
买之前也怀疑是不是智商税
按摩椅我有买过好几台，osim fuji 等等 5台以上吧
实际用起来，因为全腿包覆，效果比按摩椅好太多了
重点不是按，是气压的压来排乳酸，我觉得比去脚底按摩还爽
我觉得没用过的时候一开始想像的按其实是误区
应该是从脚底一路加压到大腿，排乳酸很不错
※ 编辑: teraponda (123.195.77.186 台湾), 04/04/2026 21:45:58
5F：推 ceca: !!... 04/04 22:36
6F：→ ceca: 那是不是买了这个就代表.我泡脚桶白买了..XD 04/04 22:38
7F：推 hanway: 是说，乳酸在运动後30-60分钟後就会自动清除啦…… 04/05 10:14
8F：→ hanway: 肌肉酸痛感跟乳酸是无关的 04/05 10:14
9F：推 sn245763: 健康跑还要恢复，代表你的强度、持续时间或频率要检讨修 04/05 10:35
10F：→ sn245763: 正。 04/05 10:35
11F：推 vi000246: 智商税 你买滚筒就好了 04/05 12:25
12F：→ vi000246: 没有跑到乳酸阈值都不会产生乳酸 04/05 12:26
13F：→ vi000246: 你可能只是单纯脚酸 04/05 12:26
14F：→ vi000246: 另外乳酸排出速度很快 并不需要特别排乳酸 04/05 12:28
15F：→ vi000246: 缓解延迟性肌肉酸痛的最好方法就是滚筒 04/05 12:29
16F：推 wj1009: 买了，觉得没什麽帮助 04/05 12:54
17F：→ wj1009: 滚筒或按摩枪感受比较明显 04/05 12:54
18F：推 chienen: 智商税，结案 04/05 13:08
19F：→ ceca: 感觉,气压,滚筒,按摩枪的目的是不一样的吧.. 04/05 13:31
20F：→ ceca: 就像按摩椅和滚轮不一样,一个顺着肌肉或是淋巴线按压. 04/05 13:33
21F：→ ceca: 滚轮重在筋膜. 04/05 13:33
22F：→ ceca: 按摩枪主要是振动肌肉. 04/05 13:34
23F：→ ceca: 气压的话...因为按摩椅的气压真的没啥感觉..XD 04/05 13:34
24F：→ ceca: 所以对气压没啥概念. 04/05 13:34
25F：→ ceca: 不过腿部气压这个东西...是来至於"复健器材" 04/05 13:34
26F：→ ceca: 他是有完整学理上功能的...!! 04/05 13:35
27F：→ ceca: 只是单纯不知道对於"硬件"疲劳恢复效果怎样. 04/05 13:35
29F：→ ceca: 这有在跑马的医生+他刚完赛三铁一百多公里.y 04/05 13:39
31F：→ ceca: 上次去复健科给人家电一电跖骨,旁边大姊就在做气压. 04/05 13:41
32F：→ ceca: 不过复健的气压目的是因为很多人腿部退化无力或久坐. 04/05 13:42
33F：→ ceca: 产生水肿,或是行动不方便腿部肌肉萎缩,或是手术复健. 04/05 13:43
34F：→ ceca: 会用气压. 04/05 13:43
35F：→ ceca: 但是对於运动疲劳就没概念,到底有多少用..XD 04/05 13:43
36F：→ ceca: 而这目的和滚筒和按摩枪是完全不同路的. 04/05 13:43
37F：→ ceca: 另外,复健的器材效能通常比商品类的强大很多. 04/05 13:46
38F：→ ceca: 就像复健的电疗和商品EMS是不同等级的存在..XD 04/05 13:46
39F：→ ceca: 因此才还没下手把神奇宝贝捕捉回家. 04/05 13:46
感谢指正，的确乳酸自己代谢掉即可，查了一下气压主要是加速恢复肌肉酸痛doms
家人开复健科的，淋巴按摩机有用过，对运动没效，太阳春了，那是种帮浦用打的
重训肌肉不舒服要震波也行，但太麻烦了
滚筒当然也有效，但应用方法和和适应症不太同
也有朋友听直销买12万的气压机，这是乱搞，又吵又没效的直销垃圾
按摩抢目前就theragon /hypervolt 都蛮好的
当然休息充足睡眠最好
这个气压按摩倒是有点意外有舒爽，有预算可以买来玩玩
※ 编辑: teraponda (123.195.77.186 台湾), 04/05/2026 14:01:53
40F：→ gogohihi: 淘宝可以去看看，但效果有限，大部分都是代工厂做的市 04/05 14:40
41F：→ gogohihi: 面上也很多贴牌的 04/05 14:40
42F：推 tomwdc: 觉得有效 04/05 21:30
43F：推 noomlluf72: 我家也有按摩腿+脚底的气压按摩器，按摩枪也有跟WG教 04/06 00:29
44F：→ noomlluf72: 练借过，但长期按摩下来，觉得最有效的还是滚筒和伸展 04/06 00:29
45F：→ noomlluf72: 了，认真做个20~30分，差很多 04/06 00:29
46F：推 redline012: 只看恢复效果的话绝对是滚筒就够 不过我有买气压式小 04/06 11:19
47F：→ redline012: 腿按摩 就是单纯按了很爽 不期待它的恢复效果 04/06 11:19
48F：推 tinysun: 多慧 去年年底有代言一款腿部按摩机大家应该都有在广告 04/06 20:47
49F：→ tinysun: 看过 我也有去百货专柜做过 04/06 20:47
50F：→ tinysun: 单纯就是觉得很爽 因为买不下手并不知道长期使用下来的 04/06 20:47
51F：→ tinysun: 恢复能力如何 做的当下真的很舒服 04/06 20:47
52F：推 alains: 买过,按起来还蛮舒服的!之前跑310课表.月跑量400时有在用 04/07 10:23
53F：→ alains: 现在跑身体健康的就用不到了! 04/07 10:23
54F：推 lemonsaint: 用过 N种按摩用具，都没有老婆的腿直接踩有用。 04/07 12:00
55F：推 daim: 这类产品很推，绝对不是智商税，滚筒当然很优，就看你要不要 04/08 12:50
56F：→ daim: 解放双手而已 04/08 12:50
57F：推 bbrret: Unix全腿式的好用，推荐 04/12 15:29
58F：→ cancelbow: 气压按摩机是医材 医疗院所都在用 怎麽会是智商税呢。 04/21 18:22
59F：→ cancelbow: 就差在按爽的或是按真的有力的差很多就是 04/21 18:22
60F：→ cancelbow: 可以简单的用压力来分辨 老人130mmHg 运动的150 170 重 04/21 18:23
61F：→ cancelbow: 度运动的 190 210 230mmHg都有用过 04/21 18:23
62F：→ cancelbow: 但我相信要够贵才会有足够压力就是 20000以下的很难 04/21 18:24