作者venusmen (金星人)
看板Road_Running
标题[问题] 新手慢跑鞋子请益
时间Sun Apr 19 15:05:17 2026
新手想请问一下跑鞋推荐
185/73公斤左右 足弓偏高一点点 没有到高足弓
最近开始在公园培养慢跑习惯
目标是跑30分钟左右、5公里
之後再继续拉长
现在有买一双hoka bondi9(之前去日本玩的时候买的)
但想要再找一双交替使用
目前参考这几双
1. New Balance 1080 v14
2. New Balance 1080 v15
3. New Balance rebel v5
Asics novablast 5 跟 kayano 32本来也有考虑，但价钱稍贵所以没有再清单内
或是有其他推荐的吗
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.172.216 (台湾)
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※ 编辑: venusmen (61.228.172.216 台湾), 04/19/2026 15:08:39
1F：推 mtbigzan: 我投1号和2号。 04/19 15:36
2F：推 kaihon: 2 or 3 04/19 17:10
3F：推 chichi32: V14 15代泡棉比较激进 04/19 18:32
4F：推 tim0821: 我会选1 3,不过3的中底衰退比较快 04/19 18:38
5F：→ tim0821: 所以选1 04/19 18:38
6F：推 tim0821: 如果需要速度属性做交替，又不会跑到长距离的话选3 04/19 18:41
7F：→ levi00196: 慢跑选1.2，有速度训练选3 04/19 18:52
8F：推 milesonline: 想问v15有没有比v14好跑 04/19 19:15
9F：→ levi00196: 3F有答案，有没有比较好跑看人 04/19 19:32
10F：推 atlaswhz: 1,顶缓是新手友善 04/19 19:41
11F：推 hydeless: 2的稳定性下降很多，慎选 04/19 20:08
12F：→ haveastar: 新手不要v15 04/19 20:44
谢谢大家分享，但这样是不是看下来1080v14或是Rebel v5较适合新手
因为用途就是每次慢跑的时候可以交替穿
这样的需求是不是两双都蛮适合的
就看穿起来哪一双自己觉得比较喜欢吗
13F：推 dai26: 经济实惠就推你冷门的mizuno skyrise 04/19 21:08
14F：→ dai26: 你的程度不一定要选超厚底缓震 04/19 21:09
谢谢，我看一下
15F：推 Jeremyology: 我是newblance 爱好者，这几双都有，轮流穿。Kayano3 04/19 21:20
16F：→ Jeremyology: 2也有买，但鞋太重，跑不动 04/19 21:20
这样这几双NB会比较推荐买哪一双呢?想说先买一双为主，谢谢
※ 编辑: venusmen (61.228.172.216 台湾), 04/19/2026 22:26:24
17F：推 jj840917: 看对岸说15代设计有问题 不适合它的定位 04/19 22:43
18F：→ levi00196: 新手纯慢跑，我也推个ASICS 的nimbus 系列 04/19 23:19
19F：→ haveastar: 既然你已经有bondi9,那可以考虑第三双跑速度用 04/19 23:29
20F：→ tim0821: 1080 本来定位是厚底缓震跑慢速，新的v15变成偏有点速度 04/20 00:24
21F：→ tim0821: 的长距离跑，稳定下降，但速度提升，对新手有点门槛，老 04/20 00:24
22F：→ tim0821: 手没差。 04/20 00:24
23F：→ tim0821: 就只是怕新手大体重，按照以前的定位去选新款的，跑了然 04/20 00:24
24F：→ tim0821: 後不舒服 04/20 00:24
25F：推 chocobos: 超厚底缓震确实舒服但也重量重上不少 要先知道 04/20 08:56
26F：推 hydeless: 其实胜利23一样大幅减肥，外底布局跟1080 V15一样，但 04/20 09:11
27F：→ hydeless: 稳定性没有任何下降，新手老手都一样能穿 04/20 09:11
28F：→ dylan29341: 如果是轻松跑慢跑 不会优先选rebel 新手先慢跑打底 04/20 11:10
29F：推 jason90814: novablast 5网购价格其实不会比1080贵多少 04/20 11:55
30F：推 TEAJA: 目前轻松跑最喜欢的鞋 胜利23 vomeroplus 这两双都是会想多 04/20 11:58
31F：→ TEAJA: 买一双穿的喜欢 rebel v5我一开始也很喜欢 但是穿到100公里 04/20 11:58
32F：→ TEAJA: 後感觉前掌有点被踩穿 我体重75 轻松跑配速5:35～5:50 给你 04/20 11:58
33F：→ TEAJA: 参考 04/20 11:58
34F：推 hydeless: Rebel V5外底非常软，很多人四五百就全平了，介意的人慎 04/20 12:02
35F：→ hydeless: 选 04/20 12:02
36F：推 mainsa: 要NB的话可以考虑propel v5 更便宜而且也蛮适合新手 04/20 13:09
37F：→ bu17: Nb看看电商折扣 04/20 13:34
38F：→ bu17: Asics能接受就是会贵一截 04/20 13:35
39F：推 QkooQ: V14就软软的，六分速再快也快不起来 04/20 14:31
40F：→ QkooQ: V15可以再快一些 04/20 14:31
41F：→ QkooQ: Outlet找双860试试，没必要每双顶级缓震 04/20 14:31
42F：→ QkooQ: 个人大脚盘，NB全套 04/20 14:32
43F：→ QkooQ: 预算够，要不要试试Baros 04/20 14:32
44F：推 hydeless: 是Balos 04/20 14:41
45F：推 dearflight: 1或3。看过对岸讲 1080 v15的问题。也可考虑 880，一 04/20 14:41
46F：→ dearflight: 双中性的训练鞋。 04/20 14:41
47F：→ dearflight: rebel 看网路似乎耐用性没这麽好，不过出了这麽久，网 04/20 14:44
48F：→ dearflight: 路好评似乎愈来愈多。Rebel v5 可能拿来替换，换换脚 04/20 14:44
49F：→ dearflight: 感，练一下不同地方的肌肉，或者偶尔想跑快一点拿来穿 04/20 14:44
50F：→ dearflight: 。 04/20 14:44
51F：推 loloool: rebel以你的体重可能太软，建议more v5，价格更便宜 04/20 16:20
52F：→ yamatai: bondi 是里面最贵的你都买了 XD 04/20 16:39
53F：→ yamatai: 你这些选项买novablast 应该最适合 04/20 16:40
54F：推 Jeremyology: 推V15 毕竟比V5耐穿 04/20 16:55
55F：推 louiswei: bondi都缓震鞋了，不用再考虑1080系列，而rebel v5综训 04/21 09:24
56F：→ louiswei: 可以提升一点速度还不错！ 04/21 09:24
57F：推 david119: 本人182、92的胖子，穿v15跑超过30分钟就会左脚踝内侧痛 04/21 10:31
58F：→ david119: ，上次时间拉到50分钟直接痛上来膝盖外侧，供参 04/21 10:31
59F：推 iceking: 索康尼 Ride 18, Ride 19大推 低调好鞋. 04/21 11:49
60F：推 QkooQ: 上面大体重板友，你配速跟跑步大概是？ 04/21 14:04
61F：→ QkooQ: 1080v15是恢复跑跟z2为主，v14超软不够弹 04/21 14:04
62F：→ QkooQ: 感觉你是跑姿的问题，不是鞋子？ 04/21 14:04
63F：→ ro123eo: 我自己有一双V14 蛮喜欢的 04/21 14:08
64F：推 VincentZeda: NB5 rebel V5都去穿 爱那双买那双 都是时间验证过的 04/21 17:26
65F：→ VincentZeda: NB5缺点就是大底不耐 rebelV5就是略软中底衰减问题 04/21 17:27
66F：推 hydeless: 不，其实是偏向中足接地强滚步态逻辑蛮吃脚踝跟胫後肌腱 04/21 18:56
67F：→ hydeless: 的力量，从V4以来都是 04/21 18:56
68F：推 david119: 回Q大，我那两次跑到脚不适大概是6-7分速，可能真的是 04/21 22:22
69F：→ david119: 我第一次穿这种比较软的鞋，前半年都穿y拖倒是没这个问 04/21 22:22
70F：→ david119: 题 04/21 22:22
71F：推 QkooQ: Y脱应该已经把你的脚底练起来了吧！ 04/21 23:31
72F：→ QkooQ: 6-7配速很笼统，六分小硬、七分轻松，是吧？ 04/21 23:31
73F：→ QkooQ: 也许是时候要开始注意跑姿了，夏天刚好 04/21 23:31
74F：→ QkooQ: 反正难跑又跑不久，减少时间，专心的调跑姿 04/21 23:31
75F：推 david119: 感谢指导，找机会再钻研钻研xD 04/22 00:38
76F：推 iceking: 习惯穿Y拖, 那确实会不适应1080 v15的软. 而且软就算了, 04/22 09:32
77F：→ iceking: 还不稳. v15在我静态试穿的时候就被我打枪了. 不稳的鞋就 04/22 09:32
78F：→ iceking: 是得花费脚力稳定自身, 跑久自然容易受伤, 尤其对初阶跑 04/22 09:32
79F：→ iceking: 者来说. 对岸评测会喷不是没有原因的. 04/22 09:32
80F：推 kobegod5566: 飓风25/胜利23 04/26 21:31