作者penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)
看板meditation
标题Re: [问题] 各位怎麽克服腿痛？
时间Wed Mar 21 23:23:13 2012
※ 引述《a3435357 (谢光临)》之铭言：
: ※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之铭言：
: : 你说的我好像没体会过，或是有过但是忘了。XD
: : 印象中打坐大部分都是在腿痛中度过XD，只是会变得比较能忍痛，
: : 跑步我的体会是可以转换心境，以我目前打坐程度，感觉一直打坐会很闷。
: 想说的要超过三行了,回文一下
: 1.那要看你控制心理的方法是什麽,例如以一念制万念(如念佛,持咒,
: 专注於身体某个点或感官).
通常是数息法，尤其念头很多的时後会想用，但也是注意力常跑掉，
感觉数息法比较容易控制呼吸。
或是不数，直接随息，呼吸比较自然比较顺，也是注意力常跑掉。
: 2.或者乾脆开放式的不管它(念头,麻痛),有也好,没有也罢,这些就只
: 是过客刚好路过而已,"我"这家店不接待客人也不卖东西,我用的是一个
: 自动会炒菜的不沾锅,没菜炒时放着,有菜炒时也不会黏锅.
: 念头跑出来了,"我"知道,但不用再多一个念头"槽!有念头!",头上加头,
: 多余,或者感觉没念头了,不用再多一个念头"赞!没念头!".
这方法有试过，也是注意力常跑掉，被妄想牵着走，
等到注意到的时候已经不知道想到哪去了。
我还真是样样都不精阿～～
: 3.虽然打坐是有点闷,但到一个程度至少会有禅悦的.
我还没到那程度XD
只有「偶尔」感觉宁静而已。
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楞严咒心：
唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○
跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃
「大白伞盖佛母」心咒：
「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施
达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」
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※ 编辑: penetrating 来自: 118.170.126.33 (03/21 23:28)
1F：推 obawen:泪推，我也一直都被念头拖着走Q_Q 03/22 16:31
2F：推 EbayOrz:坐一小时 这关关卡在"脚肘" 不必强调结印 双手轻"敲" 03/23 16:41
3F：→ EbayOrz:轻松就好 重点在於起坐 这时不能偷懒 偷懒什麽 放筋松骨 03/23 16:42
4F：→ EbayOrz:不然 老了就知道.. 03/23 16:43
5F：→ penetrating:「脚肘」是啥？ 03/23 21:48
6F：→ penetrating:我如果下坐完马上伸直躺平，会？ 03/23 21:49
7F：推 EbayOrz:闽音「脚头夫」 下坐完马上伸直躺平会怎样 年轻不会怎样 03/23 22:31
8F：→ EbayOrz:老的时候 类似关节炎 但不是关节炎 03/23 22:33